NIPINURK: Head nipid, kuidas väikeste sammudega eesmärkide poole sammuda

Kristi Kullerkupp
Kristi Kullerkupp

Monika Kuzmina

Eesmärkide seadmine on elus väga oluline, kuid tihti saab teekonnal nendeni piiravaks see, et tuleb välja astuda enda mugavustsoonist. Coach Chanet Siret Simonen annab nõu, mida on vaja selleks, et oma eesmärke saavutada.

Kirjuta plaan üles!

Chanet soovitas väga oma plaanid üles kirjutada, sest nii kaua, kuni need on vaid mõtted meie peas, jäävadki need mõteteks. Kui kirjutame need aga üles, hakkame aru saama oma mõtetest ja ehk tuleb isegi tahtmine soovida midagi enamat.

Hakka tegutsema!

Tee endale selgeks, mida konkreetselt soovid enda ellu luua ja seejärel tee selle jaoks midagi päriselt ära! Chanet sõnab, et ükskõik, kui teadlikult sa enda elu lood või seda elad, siis ei ole olemas kiirteed eesmärkide poole. Sa kas tegutsed selle suunas või ei tegutse. Kuid vahel on tegutsemine siiski millegipärast raske.

Püsi rajal!

Chanet soovitab veel, et üks oluline abiline rajal püsimiseks on endale koha alguses teha selgeks, miks sa seda muutust või eesmärki enda ellu soovid. Miks see on sinu jaoks oluline?

Kasuta afirmatsioone!

Üks hea abiline muutustega toime tulemisel on afirmatsioonide loomine. Chanet selgitab, et afirmatsioonid on laused, mida iseendale sisendad ja mis aitavad endal uskuda, et sa suudad. Selle asemel, et rääkida endale lugusid teemal “ma ei suuda”, aitavad afirmatsioonid muuta alateadliku sisekõne positiivseks “Ma suudan!”.

Näiteks võib endale korrutada:

• Ma suudan!

• Ma saan hakkama olenemata olukorrast

• Ma olen muutustes hoitud

• See on kasvamine minu eesmärkide suunas

• Ma tegutsen teadlikult ja hoian end

• Ma saan hakkama!

• Mul on aega kõigeks oluliseks

• Ma õpin igast olukorrast