NIPINURK: KAS ÕUNA SÖÖMINE aitab kaalust alla võtta?

NIPINURK: KAS ÕUNA SÖÖMINE aitab kaalust alla võtta?
123rf

Palju on räägitud sellest, et kui sa tahad kaalust alla võtta, siis tuleks kindlasti ka õunu süüa.

Kuid kas õunte söömine siis tõepoolest aitab kaalust alla võtta?

Terviseekspertide sõnul vastab jutt tõele! Kuid kindlasti tuleks süüa puhtaid õunu ehk siis selliseid, mida ei ole kemikaalidega üle pritsitud.

Õunad sisaldavad märkimisväärses koguses kiudaineid, mis täidavad korralikult kõhtu ja samas on neis väga vähe kaloreid. Rääkimata asjaolust, et ühe õuna ära söömine võtab sul tunduvalt kauem aega kui näiteks küpsise põske pistmine – see tähendab omakorda ka seda, et õuna söömisega kaasneb niiöelda rahulolutunne.

Kui sa oled ühe suure õuna ära söönud, siis enamasti sa teist enam ei taha. Pärast esimest küpsist kiputakse aga terve pakk ära sööma, sest rahulolutunnet ei teki.

Lisaks aitab regulaarne õuna söömine organismi jääkainetest puhtana hoida ja see peegeldub ka sinu nahas – puhas organism lööb naha särama.

Ja mis veel – õunte söömine toetab ka maksa tööd!

Sarnased artiklid