Kiire muutuse terapeut Merlin Vask sõnab, et negatiivsed mõtted toodavad stressihormoone. Stressis olles saab keha signaali, et oled ohtlikus olukorras ning imuunsüsteem läheb alla, sest keha valmistub põgenemiseks, peitumiseks ja võitlemiseks. Stressiolukordi tekitab inimene tihti oma mõtlemisega ise – ta võib jalutada metsas ja üks ebameediv telefonikõne ning stress on laes. Seetõttu on oluline toota heaoluhormoone ning olla positiivne. Kõige efektiivsem on tänulikkus Merlin sõnab, et tänulikkus paiskab kehasse hulgaliselt heaoluhormoone. Need omakorda tugevdavad mitmekordselt meie loomulikku kaitsevõimet ehk immuunsüsteemi. Niisamuti toodavad heaoluhormoone armastus ja rõõm, mis lähevad kehas laiali ning keha saab sõnumi, et sul on turvaline. “Kui Sa ujutad oma keha üle heaoluhormoonidega, lülitub see normaalsesse funktsioneerimisse. Su organid hakkavad kõik kenasti töötama nii, nagu nad peavad. Seedimine hakkab normaalselt tööle, immuunsussüsteem hakkab tööle, keha hakkab ennast tervendama. Keha vajab neid heaoluhormoone, et hakata ennast tervendama!” selgitab Merlin. Kasuks on ka meditatsioon. Naer, rõõm, õnn, tänulikkus, elevus, armastav puudutus jne – hoia neid oma elus! Need tõstavad sinu immuunsust, need teevad su tugevamaks. Need teevad su tervemaks. Sa teed paremaid otsuseid. Tugevda immuunsussüsteemi heade mõtetega Merlin rõhutab, et head mõtted on kõige efektiivsem ravim kõigi haiguste puhul ja immuunsussüsteemi tugevdamiseks. “Sinu hea seisund on kõige võimsam ravim! Igasuguse haiguse puhul – leides põhjuse olla tänulik - see on suurepärane heaoluhormoonide tekitaja, sa tervendad oma keha keemiliselt, omaenda ajukeemiaga,” toob ta välja. Ta selgitab, et see ei ole lihtsalt positiivne mõtlemine, see on teadlik mõtlemine. See ei ole probleemide eitamine! Absoluutselt mitte. Olles stressis, ei võta inimesed just kõige adekvaatsemaid otsuseid vastu. Olles rahulik ning kohal, saad sa olukorda hinnata adekvaatselt, teha parimad otsused, vältida vigade tegemist.
Liis Lemsalu — FOTO: Liis Lemsalu/Instagram Seltskonnauudised FOTO LIIS LEMSALU minevikust rabab jalust
Piret Järvis-Milder abikaasa ja lastega — FOTO: Piret Järvis-Milder/Instagram Pere ja kodu IMEARMAS KAADER: PIRET JÄRVIS-MILDERI tütar on nii palju kasvanud
Siiri Sisask — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist Siiri Sisaski imelist muusikat kuuleb täna „Laula mu laulu“ saates
Madli Vilsar — FOTO: Madli Vilsar/Instagram EKSKLUSIIV Ilu ja mood INGLISMAAL ELAV MADLI VILSAR: tahan prioritiseerida oma tervist
Vedel vibraator — FOTO: Unsplash.com Alexander Krivitskiy Sisuturundus Vedel vibraator: uusim trend täiskasvanute lelumaailmas
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad