NIPINURK: MILLISED TOIDUD teevad sind õnnelikuks?

Lisa kommentaar
NIPINURK: MILLISED TOIDUD teevad sind õnnelikuks?
123rf

See, mida me sööme, mõjutab meid kordades rohkem kui arvatagi võiks. Kas teadsid näiteks, et teatud toitude söömine tõepoolest tekitab õnnetunnet?

Need 3 toitu teevad tuju heaks ja on ühtlasi ka tervisele kasulikud:

Probiootikumide ehk piimhappebakteritega toidud

Terviseekspertide sõnul mõjutab inimese seedetraktis olevate bakterite tüüp ka tema enesetunnet ning just probiootilised toidud teevad tuju heaks. Naturaalne kreeka jogurt maasikatega on alati imeline valik.

Tume šokolaad

Tumedas šokolaadis leiduvad antioksüdandid aitavad stressihormooni ehk kortisooli taset all hoida ning see omakorda loob mõnusa meeleolu. Lisaks sisaldab tume šokolaad organismile vajalikku magneesiumit, mis pärsib depressiooni teket.

Seened

Tundub ehk üllatav, kuid seentes leidub märkimisväärses koguses seleeni ning terviseeksperdid tõdevad, et seleen pärsib nii väsimuse, ärevuse kui ka depressiooni teket.

Sarnased artiklid