Vabastava hingamise terapeut ja raamatu „Hinga ja ela!“ autor Monika Palm on omandanud esmalt meditsiinilise hariduse, töötanud viis aastat haiglas ning hiljem õppinud juristiks. Siiski mõistis ta, et tema hing otsib midagi muud. “Oma sisemise rahu ja südametee kutsumuse leidsin alles siis, kui eneseotsingud vaimse arengu teel tõid mind siia, kus ma praegu olen – tegelema inimestega, neid toetama, abistama ja tervendama,” räägib ta. Monika Palm annab nõu, mida teha, et asjad elus paremini sujuks. Proovi uuel nädalal järgi, et luua paremale elule teadlik algus. Keskendu ja hoia tähelepanu asjadel, mida soovid hetkel tehaKui on raske keskenduda, siis too tähelepanu hingamisele ja jälgi rahulikku hingamist natuke aega, see aitab tulla kohale ja keskenduda hetkeleValmista end ette ka vaimselt, loo endale selleks teadlikult mõnus ruumIlu toidab hinge ja loob olemisse kergust: korrasta enda ümbrust ja ümbritse end iluga, siis hakkab mistahes energia paremini voolamaSulge elektroonilised segajadTee kavatsus tänasel päeval kõike teha kergusesKõike, mida teed, tee armastusegaSuhtle iga inimesega, justkui oleks ta kõige olulisem inimene maailmasNaerataÜtle midagi head inimestele, kellega kohtudKui tunned sellegipoolest takistusi oma päevastes toimetustes, siis võta endale üks hetk ja hinga 20 korda ühendatult ehk ilma pausideta, et lahustada oma sisemised ja energeetilisel tasandil olevad takistused ja jätka mõne hetke pärast oma tegemisi juba uues energiavoos.
Maskis laulja, Pull — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist „Maskis laulja“ kaks vägevat lisategelast on selgunud!
Grete Kuld — FOTO: Grete Kuld/Instagram Ilu ja mood SÄRTSAKAS KAADER: Grete Kuld näitas, milline ta 14 aastat tagasi välja nägi
Henri Aruküla — FOTO: Algis Pauljukaitis Buduaari sõnumid Kas sina oled näinud esinemas Eesti ainukest LED-saksofonisti?
Katri Kats ja Juhani Särglep — FOTO: Katri Kats/Instagram Seltskonnauudised IMELINE KAADER BEEBIKÕHUST: suunamudija Katri Kats saab peagi lapse
Kaarel Orumägi — FOTO: Beautiful Me Sisuturundus Kaarel Orumägi: Kuidas ma pooleteist aastaga 40kg alla võtsin, ilma rangete toidukavade ja spordiklubide külastusteta
Raivo enne - pärast — FOTO: Bodymed.ee Sisuturundus Raivo saladus: kuidas taasavastada lapsepõlves kaotatud enesekindlus?