NÕUANDEID, mida teha, et uus nädal tuleks suurepärane

FOTO
Foto: Gitta Veber

Vabastava hingamise terapeut ja raamatu „Hinga ja ela!“ autor Monika Palm on omandanud esmalt meditsiinilise hariduse, töötanud viis aastat haiglas ning hiljem õppinud juristiks. Siiski mõistis ta, et tema hing otsib midagi muud. “Oma sisemise rahu ja südametee kutsumuse leidsin alles siis, kui eneseotsingud vaimse arengu teel tõid mind siia, kus ma praegu olen – tegelema inimestega, neid toetama, abistama ja tervendama,” räägib ta.

Monika Palm annab nõu, mida teha, et asjad elus paremini sujuks. Proovi uuel nädalal järgi, et luua paremale elule teadlik algus.

  • Keskendu ja hoia tähelepanu asjadel, mida soovid hetkel teha
  • Kui on raske keskenduda, siis too tähelepanu hingamisele ja jälgi rahulikku hingamist natuke aega, see aitab tulla kohale ja keskenduda hetkele
  • Valmista end ette ka vaimselt, loo endale selleks teadlikult mõnus ruum
  • Ilu toidab hinge ja loob olemisse kergust: korrasta enda ümbrust ja ümbritse end iluga, siis hakkab mistahes energia paremini voolama
  • Sulge elektroonilised segajad
  • Tee kavatsus tänasel päeval kõike teha kerguses
  • Kõike, mida teed, tee armastusega
  • Suhtle iga inimesega, justkui oleks ta kõige olulisem inimene maailmas
  • Naerata
  • Ütle midagi head inimestele, kellega kohtud
  • Kui tunned sellegipoolest takistusi oma päevastes toimetustes, siis võta endale üks hetk ja hinga 20 korda ühendatult ehk ilma pausideta, et lahustada oma sisemised ja energeetilisel tasandil olevad takistused ja jätka mõne hetke pärast oma tegemisi juba uues energiavoos.