Arvuti taga palju aega veetes peavad kõik töövahendid olema võimalikult ergonoomilised. Tihtipeale mõistetakse küll hea tooli vajalikkust, kuid tähelepanuta jäetakse arvutihiir ja klaviatuur - mõlemad on aga väga olulised neile, kes veedavad arvuti taga mitmeid tunde päevas. Füsioterapeut, manuaalterapeut ja Eesti Wushu Kungfu Föderatsiooni Aupresident Priit Kõrve sõnab, et ergonoomilise klaviatuuri puhul ei teki randme murdumise kohti, mis võiksid tekitada lisapingeid. Ka peab klaviatuur olema mugaval kaugusel, et vähendada sundasendis töötamise pingeid. Miks on oluline ergonoomiline hiir? Kõrve toob välja, et ergonoomilise arvutihiire puhul õlavöötme töö vajadus väheneb, mis omakorda aitab vähendada lihaspingeid ja valu randmes, õlgades ja kaelas. "Sülearvuti hiir, millel on pisike pind, ei ole käele ega kehale mugav," tõdeb ta. Töötades tavalise arvutihiirega on asendamatuks abimeheks käetugi. "Jälgida tuleb, et hiir oleks õigel kõrgusel - see võtab koheselt õlavöötmelt koormuse ära," selgitab Kõrve ning lisab, et pöördasendis olev arvutihiir aitab vähendada pinget randmepiirkonnas olevale karpaalkanalile. Kõrve sõnul ei tohikd arvutiga tööd tehes ära unustada ka küünarnukke. Nimelt peaksid küünarnukid olema nii klaviatuuri kui ka arvutihiirega tööd tehes toestatud, et turi ja õlad oleksid pingevabad. Ergonoomilise hiire ja klaviatuuri plussid: Ergonoomiline klaviatuur ei tekita randme murdumise kohti, mis võib tekitada lisapingeid. Ergonoomiline hiir aitab vähendada õlavöötme töö vajadust, mis vähendab lihaspingeid ja valu randmetes, õlgades ja kaelas. Pöördasendis olev arvutihiir aitab vähendada pinget randmepiirkonnas olevale karpaalkanalile. Kui küünarnurkid on toestatud, on turi ja õlad pingevabad. NordenBeuaty ShapePro 3.0 — FOTO: Hiit.ee Sisuturundus Populaarne tselluliiti vähendav ning trimmiv LPG-massaaž kodus? On see tõesti võimalik? Jah, lõpuks on! pesumasin — FOTO: K-rauta Sisuturundus Plussid ja miinused: kas valida pealtlaetav või eestlaetav pesumasin?
NordenBeuaty ShapePro 3.0 — FOTO: Hiit.ee Sisuturundus Populaarne tselluliiti vähendav ning trimmiv LPG-massaaž kodus? On see tõesti võimalik? Jah, lõpuks on!
pesumasin — FOTO: K-rauta Sisuturundus Plussid ja miinused: kas valida pealtlaetav või eestlaetav pesumasin?
Katrin Lust elukaaslasega — FOTO: Katrin Lust/Instagram Pere ja kodu MOODNE NEIU: KATRIN LUSTI pisitütar sai uue soengu ja trendikad Hunteri saapad
Liis Lemsalu — FOTO: Liis Lemsalu/Instagram Pere ja kodu IDÜLLILINE ELU: LIIS LEMSALU näitas, milline näeb välja hommik pere ja sõpradega
kirglik paar — FOTO: 123rf.com Suhted ja seks 3 ASJA, MIDA MEHED teevad vaid selle naise nimel, keda nad oma elu armastuseks peavad
kasvuhoone — FOTO: 1A.ee Sisuturundus Kasulik juhis: kuidas valida kasvuhoone, mis sobib rõdule või katuseaeda?
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?