Mida teha, kui laps keeldub söögist?

Iga ema teab, et kasvav laps peab korralikult sööma tervislikku ja mitmekesist toitu. Sageli juhtub aga nii, et kõik, mis ema meelest on hea ja kasulik, tundub lapsele vastik ja maitsetu.

Kui laps ei söö, siis enamasti on vanemate reaktsioon selline: "Kui sa kohe oma sööki ära ei söö, siis ei saa ka šokolaadi!". 

Uuringud on näidanud, et see pole siiski eriti efektiivne viis last sööma panna. Leidub ka mõningaid tõhusamaid meetodeid.

1. Lase lapsel ennast toidu valmistamise juures aidata. Kõikidele kahe-aastastele meeldib toiduga sodida, lase tal teha seda pigem siis, kui te süüa teete, kui siis, kui juba söögilauas olete.

2. Ära sunni last sööma, kui ta on liiga väsinud. Lase tal kõigepealt puhata ning paku seejärel süüa.

3. Kui su laps kangekaelselt keeldub toidust, võta talt taldrik ära, kuid sunni teda mõnda aega laua taga istuma. See ärritab teda ning paneb järgmisel korral seda vältima. 

4. Pane oma kulinaarsed oskused enda kasuks tööle. Lõika erinevat värvi juurviljad erinevateks kujunditeks ja veendu, et lapsele meeldib see palju rohkem kui tavaliselt.

5. Kui su laps pole nõus sööma nt brokkolit, ära paku talle seejärel söögiks ka midagi muud, nii on tal võimalus sinuga manipuleerima õppida.

6. Jää oma nõudmistele kindlaks ja ole kannatlik. Ainult nii saavutad eesmärgi.  

Allikas: healthyfoodhouse.com