Muusikutest paar Sandra ja Jalmar Vabarna tervitasid 26.veebruaril oma teist last. Perekonnas kasvab varasemast 2,5 aastane poeg Villem. Oma hiljutises Instagrami postituses avaldas Sandra, et võttis mõlema rasedusega väga palju juurde. Ta tunnistab, et nii Villemi kui ka Kuuga tuli beebikilosid lausa 25kg. "Pärast Villemi sündi sõin kõike ja palju, aga enamus kilosid ikka vaikselt tiksus maha. Sellel korral on veidi keerulisem. Veebruaris, pärast Kuu sündi, kadus 7kg kiiresti, aga siis jäi kaal seisma," kirjutab naine. Ta pani kirja 3 asja, mis aitasid tal lõpuks kaalu liikuma saada: PUHKAMINE Mida rohkem ma puhkan (magan, teen pause, võtan aega endale), seda vähem väsimust ja stressi on kehas ja keha ei hoia kõike kinni. ROHKEM VETT Hakkasin jälgima, et jooksin rohkem vett. ANALÜÜS Ma ei saanud hästi aru, et miks kaal seisab, kuigi ma söön väga tervislikult. Otsustasin kasutada MyFitnessPal-i ja jõudsingi jälile! Ma söön küll tervislikult, aga tihti lihtsalt liiga palju häid asju ja menüü ei olnud tasakaalus. Näiteks sõin liiga vähe valku. Hakkasin sööma tasakaalustatult ja jälgin, et ei ületaks ja samas ei sööks ka vähem, kui on minu päevane energiavajadus, et tervislikult kaalu langetada. Seega ma soovitan analüüsida oma menüüd kasutades mõnda äppi või toitumisnõustaja abi. View this post on Instagram A post shared by 𝗦𝗔𝗡𝗗𝗥𝗔 𝗩𝗔𝗕𝗔𝗥𝗡𝗔 (@sandravabarna)
kirglik paar — FOTO: 123rf.com Suhted ja seks 3 ASJA, MIDA MEHED teevad vaid selle naise nimel, keda nad oma elu armastuseks peavad
Brigitte Susanne Hunt — FOTO: TV3 Ilu ja mood BRIGITTE SUSANNE HUNT paljastas kaks eesti naist, kelle järgi ta endale käekotte ostab: mul on null stiilitaju
Liis Lemsalu — FOTO: Liis Lemsalu/Instagram Pere ja kodu IDÜLLILINE ELU: LIIS LEMSALU näitas, milline näeb välja hommik pere ja sõpradega
— FOTO: Nordenbeauty.ee Sisuturundus Telenägu Anneli Lahe: „Ma tahtsin vaadata, et kas ma nädalaga saan selle seeliku luku kinni! Sain!“
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?