Vähene seks võib tappa?

Nüüd on see ametlik: seks võib ”murda” südame. Lahendus on aga lihtne: seksi rohkem. Kehvas vormis inimesel on suurem risk saada südameatakk seksi harrastades. Hea uudis on aga see, et värske uuringu kohaselt on südameataki riski võimalik vähendada rohkem seksides või muudmoodi kehaliselt aktiivne olles, kirjutab Rakkaudeksi.

Värske uuring näitab, et seksi harrastamine suurendab südameinfarkti ja kardiaalse äkksurma riski juhul, kui isikul on halb füüsiline vorm. Paar nädalat tagasi avaldatud meta-analüüsi liideti 14 uuringu andmed. Uuring kinnitas veelkord arvamust, et korrapärane kehaline aktiivsus vähendab infarktiriski, kuid suur ja üksik füüsiline pingutus omakorda suurendab selle ohtu. Kehva vormiga inimesele võib seks olla suur füüsiline pingutus, sest see tõstab südame löögisagedust ja vererõhku. Oht on kõige suurem pärast pingutust, umbes kahe tunni jooksul.

Rohkem seksi, väiksem risk

Uuringu hea uudis on see, et riski vähendamine õnnestub lihtsalt. Analüüsi lõpptulemus oli, et risk on oluliselt väiksem, kui seksi või sporti harrastada regulaarselt. Iga seksile või spordile kulutatud lisatund nädalas langetas riski 35-45 protsendi võrra. Kardiaalse äkksurma risk vähenes 30 protsenti ja südameinfarkti risk 45 protsendi võrra.

Oht saada südameatakk just seksi ajal ei ole siiski eriti suur. Eelmisel aastal avaldatud uurimuse kohaselt oli seks vaid 2,2 protsendil südameinfarktide süüdlaseks.

Seks suurendab heaolu

Seksimine on hea liikumisviis. Seksides töötavad samal ajal mitmed lihasgrupid ning süda saab igatsetud koormust.

Seksi harrastamine on tervislik viis teha head nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele ning heaolule. Lisaks südame tervise tugevdamisele aitab seks lõõgastuda, vähendab stressi, aitab unehäirete korral ja vähendab valu.

Regulaarne seks treenib naiste vaagnapõhjalihaseid, mis takistavad uriinipidamatust. Korrapärane ejakulatsioon aga aitab ennetada eesnäärmevähki.

Anneli Allikas-Parv