Peale rasedust vormi

\"\"Rasedus on tore ja huvitav aeg ning sünnitus on eriline hetk iga naise elus. Kuid mis saab meie kehast peale sünnitust? Kuidas ennast taas vormi saada?
Buduaar küsis nõu tunnustatud treenerilt Kaisa (Teimann) Marranilt ning 5-kordselt emalt Kati Murutarilt.

Teele Teder

\"\"Rasedus on tore ja huvitav aeg ning sünnitus on eriline hetk iga naise elus. Kuid mis saab meie kehast peale sünnitust? Kuidas ennast taas vormi saada?

Nõuandeid ja soovitusi on andmas treener ja koolitaja  Kaisa (Teimann) Marran EFTE Koolitusest:

Kas selleks, et peale sünnitust vormi saada, kehtivad kõigile naistele ühesugused reeglid? Milline on sinu soovitus naistele?
Selleks, et peale sünnitust vormi saada, on tähtis, et naine iseenda jaoks aega võtab ja lähikondlased seda talle võimaldavad. Järgmiseks tuleb see aeg mõistlikult sisustada. Üldised reeglid kehtivad kõigile – liikuda piisavalt, toituda tervislikult nii kaloraa