GALERII! Buduaari sügispidu tõi lavale inspireerivad esinejad ja põnevad nõuanded

Krista Lensin: kui sina kommentaari ei anna, antakse see sinu eest

Ajakirjanik ja teletoimetaja Krista Lensin rääkis sügispeol teemal “Kuidas anda elu parim intervjuu?“. Lensini sõnul on iga avaliku esinemise aluseks eeltöö ja autentsus. “Ükski endast lugupidav inimene ei tee midagi puusalt. Kodutöö tuleb alati ära teha – nii teemal, millest räägid, kui ka inimese kohta, kellega räägid,” rääkis ta.

Kogenud ajakirjanikuna soovitab Lensin vältida ühte levinud viga. “Kui sa ütled meediale “ma ei kommenteeri”, annad sa neile õiguse kirjutada loo täpselt sellisena, nagu nemad tahavad. Kui võimalik, ütle alati midagi. Võimalusel palu saata küsimus meili peale ja anna oma vastus kirjalikult,” soovitab ta. Nii saab ise kaasa rääkida selles, kuidas lugu lõpuks välja näeb.

Jüri Orgusaar: produktiivne inimene oskab puhata

Ettevõtlusvabaduse teejuht Jüri Orgusaar, kes on oma töös sidunud tervikuks kolm olulist eluaspekti: ettevõtluse, sisemise tasakaalu ja teadliku elustiili, rääkis peol nii elevuse ja ärevuse seotusest, ettevõtlusvabadusest kui ka hingamise tähtsusest meie igapäevaelus. 

Orgusaare sõnul ei peitu edu pikkades tööpäevades, vaid oskuses keskenduda ja puhata. “Uuringud näitavad, et inimene suudab fokusseeritult ja mõtestatult tegutseda kolm kuni viis tundi päevas. Kui sa teed neli tundi päriselt keskendunud tööd, on see juba rohkem, kui enamik inimesi reaalselt teeb,“ selgitab ta. Siinkohal on oluline ka pauside planeerimine. “Kui sa oma päeva pause ei planeeri, siis iseenesest neid ei teki. Paus peab olema kandev – midagi, mis taastab ja annab energiat. Olgu selleks jalutuskäik, lõuna või kasvõi spaa-külastus keset päeva.”

Age Leedo: muutuste võti peitub mõtteviisis

Coach ja arengupartner Age Leedo julgustas kuulajaid märkama oma sisekõnet ja leidma enesekindlust iseenda seest. “Meid kõiki on kaks – on see mina, keda teised näevad, ja mina, kes tuletab pidevalt meelde kahtluseid. Seda häält ei saa eirata, aga teda ei pea ka kuulama,” rääkis Leedo. Tema sõnul on oluline õppida märkama sisekõnet ja eristama, millal see on edasiviiv ja millal meid hoopis pidurdab.

Leedo sõnul algab iga muutus aususest iseendaga. “Kõige olulisem on märgata, milles sa üldse areneda tahad. Küsi endalt, miks sa midagi teed, sest just need vastused annavad selguse ja võimaluse suunda muuta.” Enesekindluse kasvatajad on Leedo sõnul aga enesearmastus ja järjepidevus. “Kui sa leiad kasvupotentsiaali enda sees, siis muutub ka sinu väline maailm. Muutuse võti on mõtteviisis. Selles, mida ja kuidas sa mõtled.”

Vaata galeriid Buduaari sügispeost!