Liis Org on tõeliselt särav ja andekas naine, kes on ühtlasi nii personaaltreener kui ka bodyfitnessist. Tervislik toitumine ja sport on Liisi argielu lahutamatu osa. Palusime Liisil kirja panna oma ilusa keha 5 saladust, milleks on: 1. Hoian end positiivsena. Ma hoian enda mõttemaailma alati positiivsena. Isegi raskematel aegadel proovin keskenduda positiivsusele ning ignoreerida negatiivset energiat. Samuti ümbritsen end selliste inimestega, kes suudavad mind motiveerida ning toovad mu ellu positiivset energiat. Positiivsus teeb imesid! https://www.instagram.com/p/B_ucY-cJA9r/ 2. Mitmekülgne ja tervislik toitumine + treeningud. Minu toidulaud on alati mitmekesine ning söön just selliseid toite, mis mulle väga maitsevad. Tervislik toitumine peaks olema alati nauditav ja maitsev. Jõusaalitreeningud on suur osa minu elustiilist. Käin jõusaalis 4–5 korda nädalas ning lisaks sellele olen ka muidu väga aktiivne. Mul on imeline koer, kellega ma käin mitu korda päevas jalutamas. 3. Uni ja puhkus. Investeerin palju enda unekvaliteeti, sest uni on äärmiselt tähtis. Samuti annan oma kehale ka piisavalt puhkust, et see oleks alati töökorras ning värske. Üha rohkem olen hakanud hindama nii unekvaliteeti kui ka puhkuse tähtsust. https://www.instagram.com/p/B_Cz1l0JeJo/ 4. Olen enda eeskuju ja motivaator. Ma tahan alati olla enda parem versioon ning see motiveerib mind veelgi rohkem töötama enda eesmärkide nimel. Ma tean, et ainult minu enda mõttemaailm on minu eesmärkide piiriks. 5. Olen uhke enda keha üle ning kannan seda uhkusega. Ma tean, millisest stardipositsioonist ma olen alustanud ja kui palju ma olen teinud tööd selle nimel, kuhu ma olen praeguseks jõudnud. Olen uhke enda keha üle ning kannan seda suure uhkusega. https://www.instagram.com/p/BxC1txYD3KR/
Tanja Mihhailova-Saar — FOTO: Sandra Sersant Pere ja kodu VÄIKE HURMUR: TANJA MIHHAILOVA-SAARE poeg Teodor on suureks kasvanud
huuled — FOTO: 123RF.COM Ilu ja mood JUMESTUSKUNSTNIKE SALANIPP: sellega saad koheselt suuremad huuled
Hendrik Terras abikaasaga — FOTO: Hendrik Terras/Instagram Pere ja kodu ARMAS KAADER: HENDRIK TERRAS käis abikaasaga beebiriideid valimas
kasvuhoone — FOTO: 1A.ee Sisuturundus Kasulik juhis: kuidas valida kasvuhoone, mis sobib rõdule või katuseaeda?
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?