Viimaste aastate jooksul on maailmas üha rohkem tuntust kogunud Reformer pilates. 18. septembril avati Tallinnas asuvas Golden Club spordiklubis uus Golden Pilates stuudio. Golden Club juhataja Karin Kaleta usub, et pilatese edu saladus peitub eelkõige mitmekülgsuses. “Reformer pilates treenib eelkõige kerelihaseid, aga tegelikult saavad üheaegselt koormust ka kõik teised lihasgrupid. Just seetõttu on see suurepärane täiendus ka neile, kes muidu näiteks jõusaalis käivad või mõnda muud spordiala harrastavad,” rääkis Kaleta. Treeningud kestavad tavaliselt 50 minutit ja on üles ehitatud tasakaalukalt: “Trennid on üles ehitatud nii, et alguses tehakse soojendus, seejärel keskendutakse lihastreeningule ja tunni lõpus sooritatakse ka venitusharjutusi.” Kaleta julgustab kõiki huvilisi uut stuudiot ja Reformer pilatest proovima: “Me saame treeningu ülesehitusel arvestada inimese kõikide eripäradega. Seetõttu võib trennidesse tulla ka mõne vigastuse korral, kui sellest oma treenerile enne trenni teada anda.” VAATA VIDEOT!
IKEA inspiratsioon — FOTO: IKEA Lahedat lugemist Päikest täis nädalavahetus tulekul: sisekujundaja nipid, kuidas korraldada hubane piknik vähese vaevaga
Buduaari kevadpidu 2026 Mere Restos — FOTO: Maksim Toome Telesaade Buduaar Ilu, mood ja uued trendid – vaata Buduaari kell 10.00 TV3s!