Tallinnas Tondil asuvas Golden Clubis avati eile uhiuus Reformer pilatese stuudio, mis kannab nime Golden Pilates. Uues stuudios hakkavad treeningud toimuma väikestes gruppides, kus treenerite tähelepanu jagub igale osalejale. Treener Liis Arula sõnul sobib Reformer pilates kõigile. “Ei ole vahet, kas oled sportlane, sünnitanud naine või vaevled näiteks seljavalude käes – Reformer pilates on kohandatav trenn, mis sobib absoluutselt kõigile,” kinnitas Arula. Arula lubab, et trennides on treeneri valvsa pilgu all kõik osalejad. “Minu tunnist ei pääse ükski inimene niimoodi, et ta saab salaja harjutused ära teha. Mina käin ja korrigeerin, et jalad oleksid võrdselt, kõhulihased õigesti töötaksid ja kogu keha oleks toetatud.” Eriti huvitavaks teeb Arula sõnul treeningud Reformer masin. “Vedrupinge annab võimaluse harjutusi nii kergemaks kui ka raskemaks muuta. See on nii tõhus treening ja sageli avastatakse, et mõndasid lihasgruppe polegi varem õigesti kasutatud,” selgitas ta. Arula tõdeb, et pilates on hea treeningvorm, sest pärast trenni ei jää keha valusaks, vaid pigem tekib mõnusalt kerge tunne. “Pilates annab kehale justkui pikkuse ja kerguse, aga samas ka treenitud tunde. See on jõusaaliga võrreldes hoopis teistmoodi kogemus.” VAATA VIDEOT!
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Telesaade Buduaar Lumines Studio asutaja Liis Metsjõe tutvustab innovaatilist näohooldust
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Telesaade Buduaar Kaunid küüned kodus: Depend tutvustab oma parimaid tooteid
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Telesaade Buduaar Be More valikust leiab nii heaolu kui ilu toetavaid tooteid
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Telesaade Buduaar Kuidas toetada immuunsüsteemi? Defendyli kliiniliselt uuritud lahendused