EVELIN ILVESE TERVISENIPP maandab stressi ja pingeid

Peale pikka ja väsitavat päeva keha lausa nõuab puhkust ja tegelikult oleks vaja ka töömõtted peast välja saada, kuid sageli see lihtsalt ei õnnestu. Ka unetus on tihtipeale tingitud just sellest, et me ei oska oma keha ja meeli turgutada. Särav ja energiline Evelin Ilves, kes on alati tervislikust elustiilist lugu pidanud, tõdeb, et tal on väga hea nipp, kuidas pingeid maandada. 

Nimelt armastab Evelin oma koeraga jooksmas käia ja seda teeb ta kaks korda päevas - hommikul ja õhtul. Kusjuures Evelini koer on üsnagi erilist tõugu - tegu on musta-valgekirju Hollandist pärit Friisi pointeriga, kes kaalub ligikaudu 40 kilogrammi ja vajab palju liikumist. "Schubertile meeldib väga minuga metsa vahel jooksmas käia ja temaga teistmoodi ei saagi. Koer vajab värsket õhku ja tahab ringi joosta vähemalt kaks korda päevas. Vahel isegi rohkem. Tund aega on selline mõnus aeg, mis meil õhtuti tavaliselt kulub. See maandab väga mõnusalt pingeid ja annab energiat," räägib Evelin.

Ainus, mis Evelini koerale vastukarva on, on treppidest üles ronimine. "Elame kortermajas kümnendal korrusel ja kui peale jooksmas käimist kümnendale korrusele on vaja minna, siis seitsmendale korrusele jõudes hakkab Schubert tavaliselt protestima ja tahab trepist alla tagasi minna," naerab Evelin.

Karin Karu