Me kõik tahaksime olla õnnelikud ja elada iga päev nii, et tunded oleksid positiivsed, rõõmu jätkuks hommikust õhtuni ning negatiivsust ei oleks. Tegelikkuses on õnnelik olemine otsus! Ka raskes olukorras saab olla õnnelik. Ka kurvas hetkes võib tunda õnne. Me kõik tahaksime olla õnnelikud ja elada iga päev nii, et tunded oleksid positiivsed, rõõmu jätkuks hommikust õhtuni ning negatiivsust ei oleks. Tegelikkuses on õnnelik olemine otsus! Ka raskes olukorras saab olla õnnelik. Ka kurvas hetkes võib tunda õnne. Selleks, et parandada ise oma elukvaliteeti, ei ole sul vaja raha ega rikkust – materiaalne seisund ei määra seda, kas sa oled sisimas õnnelik või mitte. Muutmaks oma elukvaliteeti on vaja võtta vastu teadlik otsus olla õnnelik ning järgida lihtsaid õpetusi. Allpool on välja toodud viis lihtsat sammu, mille abil sa tõepoolest saad õnnelikult elada: 1. Ära karda öelda "ei" Ära sunni ennast tegema midagi, mis ei tundu sinu silmis õige. Sina kontrollid enda elu ja tegemisi. Ära lase teistel langetada otsuseid, mis on tegelikult sinu otsused. 2. Usalda oma sisetunnet Kuula ja austa oma sisemist mina. Mida rohkem sa oma sisetunnet kuulad, seda tugevama seose lood oma vaimse minaga ning see omakorda aitab sul oma tõelisi soove paremini hoomata. 3. Lase lahti asjadest, mida sa ei suuda kontrollida Elus on palju asju, mille üle meil puudub kontroll ning samas võivad need asjad meile pingeid, stressi ja lisakoormust valmistada. Kui sa ei saa seda kontrollida ega muuta, siis lase sellest lahti – ja ära kuluta sellele oma energiat. 4. Ära halvusta iseennast Me kõik teeme vigu ja eksime. Peeglisse vaadates märkame nüansse, mis meile enda välimuse juures ei meeldi, aga see kõik on tühine. Sa oled inimene ja ei vääri halba kohtlemist – kui tahad, et teised sind armastaksid, siis pead ka sina ennast tõeliselt armastama. 5. Eemalda negatiivsed inimesed oma elust Sa ei saa ega peagi kõigile meeldima – sa ei ole tsirkuseartist. Ja isegi tsirkuseartistid ei meeldi kõigile. Eemalda oma elust kõik need inimesed, kes süstivad sinusse negatiivsust ja halbu mõtteid. Eemalda oma elust kõik need inimesed, kellega koos olles sa tunned, et nad imevad sind energiast tühjaks. Allikas: Psychology Today paberväljaanne
Katriin Kool — FOTO: erakogu EKSKLUSIIV Keha ja vaim ERATREENER KATRIIN: arvatakse, et rasvavaest dieeti pidades süüakse ära vähem kaloreid ja salenetakse, aga …
Merily Timmer — FOTO: Terje Talts Suhted ja seks SELGELTNÄGIJA MERILY TIMMER avaldas tõe unes petmise tähenduse osas
Tanja Mihhailova-Saar — FOTO: Sandra Sersant Pere ja kodu VÄIKE HURMUR: TANJA MIHHAILOVA-SAARE poeg Teodor on suureks kasvanud
Liis Lemsalu — FOTO: Liis Lemsalu/Instagram Seltskonnauudised ELU NAGU FILMIS: Liis Lemsalu jagas erilisi hetki puhkusest koos mehe ja pisipojaga
kasvuhoone — FOTO: 1A.ee Sisuturundus Kasulik juhis: kuidas valida kasvuhoone, mis sobib rõdule või katuseaeda?