Kuidas petta ennast arukaid otsuseid langetama?

Elus tuleb ette olukordi, kus oma kõhutunde usaldamise asemel on eesmärgi saavutamiseks targem iseennast üle kavaldada. Kuidas seda teha?

Siin on kolm nippi, mis testitult töötavad.

Suhted. Võta asjale kolmanda inimese vaatenurk
Selline iseenda eemaldamine on suhteteemade puhul alati väga kasulik. Viidi läbi katse, kus inimestel paluti sisuliselt astuda samm tagasi ja küsida iseenda kohta "Miks ta nii tunneb/käitub?". Iseenda probleeme tuli vaadata distantsilt ja teeselda, et ollakse lihtsalt kõrvaltvaataja. Selle tulemusena suutsid inimesed oma suhteprobleeme palju ratsionaalsemalt hinnata.
Nii et järgmine kord, kui mõne suhteprobleemi otsa komistad, mõtle end kõrvaltvaatajaks.

Raha. Väldi oma krediitkaardiarvest tingitud masendust
Ei, me ei soovita makseid igavesti edasi lükata. Selle asemel pane igakuiselt paika, kui palju oled võimeline kulutama. Nii ei löö tagasimakse su hinge kinni.
Kui suudad etteantud limiidist kinni pidada, tekib sul tõenäoliselt hasart summat igakuiselt vähendada.

Dieet. Vali väiksemad taldrikud
Õhtuks on pasta carbonara ja sa unistad terve taldrikutäie kinnipanemisest, kuigi oled dieedil. Aga palun! Vali lihtsalt väiksem taldrik. Mida väiksem on taldrik, seda väiksema portsjoni sa sinna alateadlikult tõstad ja seda vähem kokkuvõttes sööd. Nii ei pea sa pelgama dieedi rikkumist.

Allikas: Women´s Health

Buduaar.ee