Kui arvad, et nädalvahetusel unetud ööd tagasi magad, siis eksid rängalt. Uuringud selgitasid, et pikad magamata ööd võivad tekitada nii suure unevõla, et seda pole võimalik ka aeg-ajalt tukastades tasuda, vahendab ERR. Kui arvad, et nädalvahetusel unetud ööd tagasi magad, siis eksid rängalt. Uuringud selgitasid, et pikad magamata ööd võivad tekitada nii suure unevõla, et seda pole võimalik ka aeg-ajalt tukastades tasuda, vahendab ERR. Krooniline unepuudus võib lõpuks mõjuda inimese tähelepanule ning eriti märgatavaks muutub see öösel, kui keha peaks harjumuspäraselt olema unetsüklis, kuid ei saa nn. energiasüsti, mida uni pakub. Kõik meist teavad, et öine unetus mõjub kurnavalt ning hommikul üles ärgates tunned end väsinult. Selle peletamiseks põõnad lõuna ajal pool tundi ning elu saab taas uue hinguse. Aga kroonilise unetuse all vaevleva inimese unevõlg on aga nii suur, et seda tasuda on peaaegu võimatu. Uuringud on tõestanud, et 24-tunnine magamata olek langetab inimese käitumise samale tasemele mis purjus inimesel. Unevõlglaste hulka kuuluvad enamasti pikkade tööpäevadega ametitel olevad inimesed nagu tervishoiutöötajad, pikamaa-autojuhid ja hädaabitöötajad. Krooniline unepuudus võib aga need inimesed muuta õnnetustele ja vigastustele haavatavamaks. Buduaar.ee
Brigitte Susanne Hunt — FOTO: Brigitte Susanne Hunt/Instagram Köök ja söök RETSEPT: BRIGITTE SUSANNE HUNDI kalorivaesed pannkoogid valmivad mõne minutiga
Kristina Pärtelpoeg — FOTO: Kristina Pärtelpoeg/Instagram Suhted ja seks KRISTINA PÄRTELPOEG läbisaamisest oma eksabikaasaga: on mingid päevad, kus ma lihtsalt …
Luisa ja Taavi Rõivas — FOTO: Luisa Rõivas/Instagram Keha ja vaim ON ALLES SAAVUTUS: Luisa Rõivas trenni tegemisega armu ei anna
kasvuhoone — FOTO: 1A.ee Sisuturundus Kasulik juhis: kuidas valida kasvuhoone, mis sobib rõdule või katuseaeda?
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?