Kui sa soovid, et sinu magamistoas oleks rahustav atmosfäär, siis eemalda need esemed sellest ruumist. Ideaalis võiks sinu magamistoas olla võimalikult vähe esemeid ning neil kõigil peaks olema väga oluline eesmärk seoses sinu heaoluga. Eemalda oma magamistoast: Televiisor See on tõepoolest üks igati tore meelelahutuslik vahend, kuid magamistuppa see ei sobi, sest see häirib unekvaliteeti. Toit Sa võid mõelda küll, et mõnus on õhtul enne uinumist veel miskit süüa, kuid sinu organismile sobib enne uinumist hoopis puhkus seedetegevusest. Magamistoas võiks olla värske õhk, mitte toidulõhnad. Läpakas Harjuta endale sisse, et vähemalt pool tundi enne magam minekut hoiad sa läpakast eemale. Nii annad oma ajule võimaluse rahulikumalt võtta ja uni tuleb parem.
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Telesaade Buduaar Kuidas külmetushooaega ennetada? Proviisor jagab nõuandeid
Maks&Moorits tutvustas uusi jõulutooteid — FOTO: Agnes Andersson Eesti elu Maks&Moorits tutvustas uusi jõulutooteid!