POHMAKAS PIINAB? Proovi seda nippi

Pohmelli vastu aitab eelkõige muidugi korralik uni – maga ennast mõnusalt välja ning seejärel haara veepudeli järgi. Mida kindlasti teha ei tohiks, on alkoholi peale joomine – nii tapad oma organismi veelgi ning lihtsalt lükkad pohmelli edasi. Ja kui see ükskord tuleb, on see veelgi hullem. 

Selle asemel asu kohe tegutsema, et pohmellist vabaneda. Mida siis proovida võiks? Õige vastus on puuviljad ja süsivesikuid. Nimelt kaotab organism alkoholi tõttu suures koguses vitamiine ja mineraalaineid, sest alkohol lihtsalt uhub need sinu kehast välja ja see omakorda toobki kaasa uimase ja räsitud enesetunde.

Sega kokku üks mõnus smuuti, mis võiks põhineda hapendatud piimatootel – keefir sobib ideaalselt. Nüüd lisa blenderisse banaan, pirn, spinat ja kiivi ning külmutatud mustikaid. Blenderda ning tarbi kohe. 

Lisaks soovitatakse ka kaerahelbeputru või omletti – mõlemad täidavad korralikult kõhtu ning mõjuvad seedimisele hästi.

Allikas: greatist