TAHAD KAALUST ALLA VÕTTA – söö hommikul seda

Hommikul on tihtipeale aega vähe, kohustusi aga palju ja nii võib päeva esimene eine sootuks ununeda. See aga tähendab, et lõunaks on kõht väga tühi ja kiputakse tegema ebatervislikke rasva- ja suhkrurohkeid valikuid. Selle asemel proovi aga seda lihtsat ja kiiret hommikusöögi retsepti, mis on tervislik, sisaldab vähe kaloreid ja hoiab kõhu kenasti täis. Lisaks aitab toortatrast valmistatud toit veresuhkru taset kõikumast hoida ja nii ei teki vajadust käega ebatervislike snäkkide suunas haarata. Tuuli Ivainen jagab oma blogis vegan retsepti, kus kohupiimale on leitud põnev asendus. Marjane kohupiim toortatrast: Leota toortatart kaks tundi kuni üleöö ning seejärel loputa voolava vee all. Töötle leotatud toortatar blenderi või köögikombaini abil koos kookospiima, banaani ja meelepäraste marjadega ühtlaseks kreemiks ja naudi!