Lauljatar Jana Kask näljutas ennast: see oli kohutav!

Naiste jaoks on välimus alati väga oluline olnud ning kui lisakilodest rääkida, siis neid ei taha mitte keegi. Miks muidu mõeldakse iga päev välja uusi meetodeid, kuidas tselluliidist ja kõhurasvast kiiremini lahti saada, kuidas tagumik prinki ja talje peenikesemaks treenida. Paraku minnakse kauni välimuse saavutamise nimel vahel liiale ...

Lauljatar Jana Kask (23) on oma elus selle perioodi läbi teinud, kus ta mõtles hommikust õhtuni ainult sellest, kuidas ilus ja peenike välja näha. Ta oli õnnetu ja tundis iga päev, et kaotab teadvuse. Jana rääkis meile oma kogemusest lähemalt ning et lugu positiivse noodiga lõpetada, jagas ta meile kaks väga maitsvat retsepti, mida ta ise väga armastab. 

Kui Jana oli noorem, proovis ta ekstreemset dieeti, mida võib isegi näljutamiseks nimetada. "See oli päris ekstreemne. Ma ei söönud kuu aega peaaegu mitte midagi - ainult näksisin või sõin nii vähe, et seda ei saanudki söömiseks nimetada. See oli väga halb kogemus, mul oli koguaeg selline tunne, nagu ma hakkan teadvust kaotama, pea käis ringi ja olin ebaadekvaatne. Sellepärast ma absoluutselt ei mõista inimesi, kes istuvad selliste dieetide peal, mis muutuvad pigem fetišiks kui tervislikuks eluviisiks," nendib Jana.

Lauljatar tõdeb kurbusega, et ka tema tutvusringkonnas on inimesi, kelle jaoks kaalunumber on muutunud elu põhimõtteks. "Minu arust on väga kurb, kui nad koguaeg räägivad oma kaalust, loevad kaloreid ja see muutub nende jaoks elus nagu mingiks missiooniks. Naine peab tundma ennast hästi, sest ilu tuleb seest. Ilus inimene on õnnelik inimene. Ilus naine peab nägema välja tervislik, mitte nii kõhn, et sa tahaksid talle süüa anda. Ma ei pea siinkohal silmas inimesi, kes on loomulikult kõhnad. Pigem mõtlen ma neid naisi, kes lihtsalt näljutavad ennast ja tapavad oma tervist, et peenikeseks saada. Kui sa ei ole loomupoolest peenike, siis sellega tuleb leppida, mitte oma keha piinama hakata. Kohe, kui inimene saab aru, et ta on ilus enda jaoks, võtab maailm ta vastu ja hakkab arvama samamoodi," tõdeb Jana.

Tänaseks on need ajad möödas, mil Jana end piinas! Nüüd sööb ta seda, mis talle kõige rohkem meeldib. "Mulle meeldib kodus ise valmistada värskeid salateid päikesekuivatatud tomatitest, krevettidest ja parmesani või fetaki juustudest. Värske kraam, mis on oma aias kasvanud, maitseb mulle alati. Samas liiga soolane või terav toit ei meeldi. Kokkuvõttes pean ma ennast pigem tervislikuks toitujaks! Ja kindlasti söön ma vähemalt ühe korra päevas ka sooja toitu, vahel isegi kaks korda. Lihtsalt kuna mulle tohutult meeldivad värsked salatid, siis vahel söön neid sooja toidu asemel," ütleb Jana. 

Nagu eelnevalt lubatud, jagas Jana meile kaks lihtsat ning maitsvat retsepti, mida tasub kindlasti proovida!

1. Värske salat krevettide, tomati ja juustuga

Vaja läheb:  

Roheline salat (Rooma salat, lehtsalat, jääsalat, lambasalat, rukola, spinat)
Parmesani juust
Krevetid
Kirsstomatid
Päikesekuivatatud tomatid
Natuke Caesari salati kastet
Soovi korral keedetud muna

Tee nii:

Haki salat ja tomatid, lisa krevetid, muna ja salatikaste, riivi peale juust ja naudi koos värskelt pressitud apelsinimahlaga.
 

2. Värske salat tiigerkrevettide, kapparite ja feta juustuga

Vaja läheb: 

Roheline salat (Rooma salat, lehtsalat, jääsalat, lambasalat, rukola, spinat)
Mustad oliivid
Tiigerkrevetid
Kapparid
Kirsstomatid
Feta juustu kuubikud
Päikesekuivatatud tomatid
Oliiviõli

Tee nii: 

Haki salat ja tomatid, lisa tiigerkrevetid, kapparid, oliivid, feta juustu kuubikud ja nirista üle oliivõliga.

Jana jaoks on söömine nauding ja ta on õppinud oma keha armastama täpselt sellisena, nagu see on! Sellisest mõtteviisist tasub kindlasti eeskuju võtta!

Karin Karu