ÕED LUIGED RÄÄKISID, mida nad söövad ja mida mitte

6 kommentaari
ÕED LUIGED RÄÄKISID, mida nad söövad ja mida mitte

Õed Liina, Lily ja Leila Luik on kiireimad maratonikolmikud maailmas ning sel suvel täitub nende kauaaegne unistus, milleks on loomulikult võimalus osaleda Rio suveolümpiamängudel. Maratonijooks on organismile aga üsnagi kurnav ja raske spordiala, mis tähendab, et õige toitumine on äärmiselt oluline.

Õed Liina, Lily ja Leila Luik on kiireimad maratonikolmikud maailmas ning sel suvel täitub nende kauaaegne unistus, milleks on loomulikult võimalus osaleda Rio suveolümpiamängudel. Maratonijooks on organismile aga üsnagi kurnav ja raske spordiala, mis tähendab, et õige toitumine on äärmiselt oluline.

Kuid mida söövad õed Luiged nädal enne maratoni ja millega nad maiustada armastavad? “Nädal aega enne maratoni enam magusat ei söö ja eriti just rasvarohkeid magustoite tuleb piirata, aga sefiiri ja sefiiritaolisi maiustusi vahel ikka võib. Pigem sööme pastat ja muud sarnast – süsivesikud on tähtsad,”rääkisid õed TV 3 uudistele.

Ka armastus pudru vastu on õdedel Luikedel suur ning enamasti eelistavad nad kaerahelbeputru, mis annab aeglaselt imenduvaid süsivesikuid ja varustab keha väärtuslike toitainetega.

Mis aga magusa söömisse puutub, siis nii Liina, Lily kui ka Leila armastavad kõige rohkem jäätist ja kui uut võistlust kohe toimumas ei ole, siis seda ka süüakse. “Jäätis on kindlasti meie lemmik maiuspala ja seda sööme tavaliselt iga nädal.”

Rio suveolümpiamängudele võtavad õed ilmselt kaasa sefiiri, sest see maitseb neile samuti ja on tervislikum kui rasvased magustoidud.