PÕNEV: JANA KASE TALJESÕBRALIK hommikusöök on geniaalne

Hommikusöök on päeva tähtsaim toidukord, ent paraku jätavad paljud selle hoopis söömata ning sellest tulenevalt ollakse hädas ka ülekilodega, sest teadagi tähendab söömata hommikusöök topelt kogust õhtul. Lauljatar Jana Kask armastab head sööki ning vaatamata sellele, et ta on täielik ööinimene, leiab ta siiski aega ka hommikusöögiks.

Jana tunnistab, et talle meeldib õhtul kaua üleval olla. "Olen ikka täielik ööinimene, nagu öökull ja see on lapsepõlvest saadik nii olnud. Mulle meeldib õhtul kaua üleval olla ja kõik, mis on seotud kunstiga, tuleb mul tavaliselt öösel kõige paremini välja."

Päeva alustab Jana mitte lihtsalt hommikusöögiga, vaid väga tervisliku hommikusöögiga. "Tavaliselt on see keedetud muna, tuunikala ja roheline salat. Selline kombinatsioon on minu lemmik. Salat peab olema loomulikult ise tehtud: rohelistest lehtedest, kurkidest."

Muna ja tuunikala kooslus varustab organismi heade rasvade ja valkudega ning roheline salat annab organismile vitamiine ja mineraalaineid. Süües rohelist salatit koos hea rasvaga, nagu näiteks tuunikala, omastab organism söödud toidust ka toitaineid paremini.

Karin Karu