Kuidas toitub Kaia Kanepi?

Eesti viimase aasta parim naissportlane Kaia Kanepi tunnistab Buduaarile, et temal mingit kindlat toitumiskava pole, kuid ta sööb 4–5 korda päevas ja joob väga palju vett. “Vajalikud nõuanded, reeglid ja teadmised olen saanud füüsilise treenerilt Kristjan Prüüsilt. Mul on päevas kolm suuremat toidukorda ja kaks väikest vaheeinet.“

Kaia usub, et tema toidulaud on keskmise inimesega võrreldes naturaalsem. Ta ei tarbi toiduainetööstuse tooteid, kuhu on lisatud säilitusaineid ja muid lisandeid. Samuti katsub Kaia vältida rafineeritud suhkrut ja soola ning joob palju vett. “Vee osa minu menüüs on väga tähtis. Joongi peamiselt ainult vett, v.a treeningutel spetsiaalsed spordijoogid,“ räägib Kaia Buduaarile. “Treeningpäevadel söön natuke rohkem ehk minu kaloraaž on suurem just süsivesikute arvelt.“ Kaia soovitab ka neil, kes spordiga intensiivselt ei tegele, süüa hommikul korralikult. “Hommikusöök võiks olla kõige kaloririkkam ja mitmekesisem.“

Buduaar Shopping