3 NIPPI, KUIDAS kiiremini rasedaks jääda

Lisa kommentaar
3 NIPPI, KUIDAS kiiremini rasedaks jääda
Shutterstock

Lapseootus on imeline aeg, kuid rasedaks jäämine ei pruugi alati õnnestuda.

Kui sa soovid lapseootele jääda, ent see kohe esimese paari kuu jooksul ei õnnestu, siis võib juhtuda, et sinu keha läheb pingesse, sest ootused on kõrged ja tulemust ei paista tulevat. Siinkohal tasuks appi võtta järgmised kolm soovitust:

Hakka trennis käima

Mõõdukas treening suurendab õnnehormoonide teket ning vähendab stressi sinu kehas. See omakorda tähendab, et sa tunned end paremini ning suureneb ka tõenäosus viljastuda. Kui organism on pinges, siis kahaneb ka rasedaks jäämise võimalus.

Toitu tervislikult ja vaata, et ka sinu mees teeks seda

Hoia oma menüü puhas – väldi töödeldud toitusid ning eelista köögivilju, pähkleid, rasvast kala, puuvilju. Vaata, et sinu kallim tarbiks piisavas koguses oomega-3 rasvu! Just need võivad suurendada mehe sperma kvaliteeti.

Hoiduge libesti kasutamisest

Võib tunduda imeliku soovitusena, ent kui sinu sooviks on kiiremini rasedaks jääda, siis on oluline libestit vältida. Nimelt võib libesti kasutamine muuta tupe pH-d ja see omakorda võib takistada seemnerakkude liikumist.

Sarnased artiklid