Paljajalu käimine tervendab keha ja vaimu!

Kuigi arvatakse, et jalanõud kaitsevad meie jalgu, võivad need ka palju kahju teha. Mitte ainult kõrgete kontsadega kingad vaid paljud erinevad jalanõud aitavad igapäevaselt kaasa meie paljude hädade tekkimisele ja süvenemisele. Ka pealtnäha väga mugavad ja pehmed jalanõud võivad meie jalgu ja kehaehitust rikkuda, põhjustades põlve-, selja- ja kaelavalusid ning häirides vereringet. Suvi on parim aeg paljajalu käimiseks ning sellega kohe alguse tegemiseks on enam kui kümme väga head põhjust.

1. Parem  tasakaal

Tundes maad oma jalge all, äratame üles oma  tasakaalusüsteemi ajus, stimuleerides uusi närviühendusi.  Paljajalu käijatel on parem tasakaalu tunnetus, paindlikkus ja parem keha-aju kontakt. Eriti vajalik on see vanemate inimeste puhul, kuna nende seas võib tasakaaluhäire saada kergesti saatuslikuks, mis kukkumise puhul võib lõppeda puusaluu murruga.

2. Tugevamad jalad, tugevam keha

Paljajalu käimine annab kõikidele jala musklitele tegevust ja sellega seoses ka tugevust, mõjub hästi liigestele. Keha töötab põhimõttel "kasuta seda või kaota see". Tööle hakkavad ka jalanõude kandmisega uinuma jäänud musklid.

3. Stimuleerib vereringet

Paljajalu käimine paneb vere paremini voolama. See tähendab soojemaid jalgu, vähem valusid ja  veeniprobleeme.

4. Parem rüht

Jalanõud, mitte ainult kõrge kontsaga kingad vaid ka muud kinnised jalanõud ja isegi jooksmisjalatsid on tihtipeale liiga kõrge, paksu, pehme või kõva tallaga. See annabki meile vale rühi, põlve, selja- ja kaelavalud. Paljajalu käimine mõjub hästi kogu kehale, mõjudes hästi meie musklitele ja liigestele.

5. Lapsed on tervemad

Tervis algab jalgadest. Paljajalu kõndides on lastel tugevamad ja vastupidavamad jalad kõndimisel, jooksimisel, jalgrattaga sõitmisel jne. Paljajalu käimine stimuleerib ka  mälu arenemist, fookust ja  konsentratsiooni.  Hoidke oma lapsi võimalikult palju jalanõudest eemal ja teil on terved lapsed.

6. Alandab vererõhku

Uuringud on näidanud, et stimuleerides närvilõpmeid jalataldadel võime tõepoolest alandada vererõhku ja vähendada ka stressi kuna "võitle või põgene" reaktsioon n-ö rahuneb.

7. Närviravi

Refleksoloogia on protsess, mis stimuleerib jalataldadel asuvaid närvilõpmeid, mistõttu paljajalu käies teeksime endile justkui refleksoloogiat.  Jalataldadel on esindatud kõik meie organid, seega paljajalu käimine masseerib kõiki meie siseorganeid, tugevdab immuunsust, vähendab stressi, alandab vererõhku, mõjub rahustavalt närvisüsteemile, vähendab valu ja paistetust ja käivitab tervenemise protsessid.

8. Aitab lahti saada jalaseentest 

Ka need, keda vaevab jalaseen, peaksid kingad nurka viskama. Seened armastavad niisket ja umbset keskonda mis on soodne just jalanõude kandmisel.

9. Aitab lahti saada lampjalgsusest

Parim ravi lampjalgsuse vastu on käia võimalikult palju paljajalu looduses, sest loodus on parim ravija. See tugevdab jalatalla muskleid. Seetõttu võiks kõik lapsed suvel võimalikult palju paljajalu käia.

10. Tervendab ka vaimsel ja spirituaalsel tasandil

Paljajalu käimine ei ole mitte ainult tervendav füüsilisel tasandil, vaid ka emotsonaalsel ja spirituaalsel tasandil. Jah, paljajalu looduses kõndimine võib olla tõeline meditatsioon, enese ja maa täielik tunnetamine.

Kuidas maapind ravib ja maandab?

Jalanõude kandmine takistab meil ka maaga kontaktis olemast. Paljaste jalgadega maapeal ehk õues käimist kutsutaksegi seetõttu  maandamiseks. Väidetavalt saab ka paljaste jalgade kaudu meie keha laengu maalt, sünkroniseerudes meie kehaga. Inimese kehal on positiivne laeng ja maa kannab endas negatiivset laengut, seepärast ongi meie kodumasinad maandatud. Puutudes maaga kokku istudes lamades või paljajalu kõndides me maandame end ja meie kehas olevad vabad radikaalid saavad samuti maanduse. Vabade radikaalide maandamine on aga oluline, kuna nende vohamine on seotud paljude tänapäevaste haigustega nagu kasvajad, südamehaigused jne.

Kuidas algust teha?

Paljud inimesed pole aastaid paljajalu käinud. Jalatalla musklid on muutunud arvatavasti nõrgaks.  Ideaalne on alustada paljajalu käimist suvel liivasel rannal, murul ja põllul. Alguses on hea kõndida aeglaselt ja tunnetada oma jalgu ja maad, hiljem võib kasvõi maratone joosta. Hiljem ka hommikusel kastel ja talvel lumel. Proovi käija paljajalu looduses igapäev, kasvõi pool tunnikest. Paljajalu käimine tekitab sõltuvust - mida rohkem sa paljajalu käid, seda rohkem sa seda teha tahad, sest  see on midagi nii loomulikku, ürgset ja tervendavat, mida saab tunda ainult paljajalu maapeal kõndija.

Buduaar.ee

Allikas: www.kehakeel.ee