Sul on pohmell? Süüdista selles oma ema!

Paljud pohmelli all kannatavad inimesed otsivad selles kedagi süüdistada. Nüüd on uue uurimuse kohaselt selgunud, et nad võivad süüdistada selles oma geene ja pärilikkust!
Mutatsioonid ühes kindlas geenis põhjustavadki pohmelli, ütlevad Jaapani uurijad.

kadri@buduaar.ee


Paljud pohmelli all kannatavad inimesed otsivad selles kedagi süüdistada. Nüüd on uue uurimuse kohaselt selgunud, et nad võivad süüdistada selles oma geene ja pärilikkust!
Mutatsioonid ühes kindlas geenis põhjustavadki pohmelli, ütlevad Jaapani uurijad.

Nende uuringu kohaselt, kus uuriti 326 jaapani naisterahvast ja meesterahvast, esineb nendel inimestel, kellel ALDH (ensüüm mis mängib olulist rolli alkoholi eemaldamisel kehas) on mutanteerunud, palju suurem eelsoodumus pohmelliks kui neil, kellel antud ensüüm pole mutanteerunud. Mutanteerunud ALDH-d nimetatakse ALDH2.

Inimestel, kellel on olemas ALDH2, peaksid jooma tunduvalt vähem kui ilma mutatsioonita ALDH-d omavad inimesed. Vastasel juhul tekitavad nad endale vaeva ebameeldiva pohmelli näol, mis järgmisel hommikul neile külla tuleb, ütles Masako Yokoyama.

Uurijad ütlesid, et nendel meestel, kes viimase aasta jooksul on kannatanud rohkem kui kolme pohmelli käes, on arvatavasti ALDH2 ensüüm.
 
Nipid pohmelli vältimiseks


– Joo alkoholi aeglaselt ja täis kõhu peale. Pea ka silmas, et kui oled väiksem inimene, mõjub alkohol palju karmimalt kui suurema kehamassiga inimesele.

– Joo iga klaasi alkoholi vahele ka klaasike või pool vett. See vähendab dehüdratsiooni ehk vee väljumist kehast, mis pohmelli peamiseks põhjustajaks ongi.


Kui sul juba on pohmell


– Siis tarbi fruktoosi sisaldavaid toite ja jooke. Nendeks on näiteks mesi või puuviljamahlad. Need aitavad kehal kiiremini alkoholi põletada.

– Dehüdratsiooni vältimiseks joo palju vett.

– Söö korralikult. Puljong on hea soolade taastamiseks kehas.

– Iga pohmell läheb üle umbes 24 tunniga. Puhka korralikult.


Allikas:http://health.ivillage.com/