Toidud, mis teevad hingeõhu värskeks!

Ebameeldiv hingeõhk on probleem, millele leidub õnneks ka lahendus! Nimelt on olemas mitmeid erinevaid sööke ja maitseaineid, mis hingeõhu hetkega meeldivalt värskeks muudavad. Neid toite tasub kindlasti süüa ka siis, kui eelneval õhtul on alkoholi tarbimisega pisut liiale mindud.

Toidud, mis teevad hingeõhu värskeks:

1. Apelsin, greip, sidrun, laim, kiivi, maasikad, hapud õunad

Kõik hapukad värsked viljad teevad hingeõhu värskeks ja aitavad organismil jääkainetest vabaneda. Just jääkained on need, mis halba hingeõhku põhjustada võivad.

2. Kaneel, piparmünt, eukalüpt, koriander, rosmariin, petersell, kardemon

Kõik need ülalpool mainitud ürdid ja maitseained aitavad halvast hingeõhust lahti saada. Lisa piparmündilehti klaasile veele, maitsesta kohvi kaneeli ja kardemoniga. Salatile lisa peterselli ja liha küpseta rosmariiniga.

3. Probiootikumid 

Jogurtid, mis sisaldavad probiootikume, nagu näiteks Lactobacillus salivarius, muudavad hingeõhu värskeks ning leevendavad ka seedehäireid, mis samuti võib olla üheks halva hingeõhu põhjustajaks.

Ja muidugi aitab alati hammaste pesemine ning pärast seda ei tasu unustada ka hambaniiti!

Allikas: health.com