Mmm...mustikad, need maitsvad tumesinised marjad, mida me kõik isuga sööme. Mustikad on hooaja kuumim kaup! Nende müümisega on mitmes riigis purustatud juba rekordeid. Farmeritel on raskusi uute marjade kasvatamisega, sest nõudlus aina kasvab. Miks on mustikad see suvi siis nii minev kaup? Võtmesõnaks on antioksüdandid. [email protected] Mmm...mustikad, need maitsvad tumesinised marjad, mida me kõik isuga sööme. Mustikad on hooaja kuumim kaup! Nende müümisega on mitmes riigis purustatud juba rekordeid. Farmeritel on raskusi uute marjade kasvatamisega, sest nõudlus aina kasvab. Miks on mustikad see suvi siis nii minev kaup? Võtmesõnaks on antioksüdandid. Mustikad sisaldavad rohkem haiguste vastu võitlemiseks vajaminevaid antioksüdante kui enamus juur- ja puuvilju. Neil on isegi brokolist rohkem antioksüdante. Mustikad on väga magusad, aga tegelikult on nad väga kalorivaesed ja paljud inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, toovad enda menüüsse sisse just mustikad. - Mustikad on head vananeva naha ja nakkushaiguste vastu. - Mustikad on oma antioksüdantide poolest kolmandal kohal 40 juur- ja puuvilja seas tehtud katses. - Mustikate abil saab langetada kolesterooli taset. - Samuti on nad head seedehäirete puhul. Loomulikult ei tasuks nendega liialdada, vastsel juhul võib tulemuseks olla hoopis kõhulahtisus. - Mutikad sobivad vähi ennetamiseks. - Mustikates olevad ained aitavad ära hoida südameatakke. Kuidas mustikaid hoida ja säilitada? Kui oled ostnud endale mustikaid, siis enne nende külmikusse või sügavkülma panemist eemalda mustikate seast puruks läinud marjad ja muu sodi. Nii ei lähe ka teised marjad halvaks. Sügavkülmutamiseks mõeldud marju ei tohi enne külmikusse panemist pesta. Kui teete midagi külmutatud marjadest, laske neil enne toatemperatuuril natuke sulada. Kui panete marju koogi sisse, puistage nad enne taignasse panemist õrnalt jahuga üle, nii ei vaju marjad küpsetusplaadi põhja. ühes tassis mustikates sisaldub: Kaloreid 81Proteiini (g) 1Rasva (g) 0.6Kolesterooli (mg) 0 Mida saab mustikatest teha? Sööge neid niisama või lisage juurde piima ja nautige neid siis. Või tehke hoopis mustikatest kook! Mustikakook 250g võid100g suhkrut1 muna100g rõõskkoort või piima600g jahu1 tl küpsetuspulbritKatteks: 2 pakki (200g)hapukoort2 muna1,5 klaasi mustikaid0,5 klaasi suhkrutSega munad hapukoorega ja siis vala kate koogipõhjale ning raputa peale mustikaid ja suhkrut. Küpseta 200 kraadi juures pool tundi.
Merily Timmer — FOTO: erakogu Keha ja vaim SELGELTNÄGIJA MERILY TIMMER avaldas tõe unes lapse saamise tähenduse osas
Grete ja Ergo Kuld — FOTO: Erlend Štaub Seltskonnauudised LAITMATU VÄLIMUSEGA GRETE KULD paljastas üllatavad detailid oma eraelust
meigitud naine trennis — FOTO: 123rf.com EKSKLUSIIV Ilu ja mood KAS TRENNIS tohiks meiki kanda või mitte: vastab õppiv kosmeetik Brit Marii Tomingas
Elisa Kolk ja Indrek Rahumaa — FOTO: Elisa Kolk/Instagram Pere ja lapsed LUMMAV VAATEPILT: miljonär Indrek Rahumaa pruut Elisa Kolk näitas haruldast fotot ema ja isaga
Huawei Watch Fit 3 — FOTO: Huawei Sisuturundus KOGEMUS: Huawei Watch Fit 3 – arvatust lihtsam ja mugavam
kasvuhoone — FOTO: 1A.ee Sisuturundus Kasulik juhis: kuidas valida kasvuhoone, mis sobib rõdule või katuseaeda?