Ka shoppamisega saab vormis püsida!

Üleeile toimus spordiklubis  My Fitness üritus „Käi jala“, mis oli suunatud liikumist armastavatele inimestele. Ürituse eesmärgiks oli proovida sellist seadet nagu sammulugeja, mis loeb kokku kõik inimese sammuliigutused.

Sammulugejad pandi külge treenivatele inimestele, kes tegid kaasa erinevates trennides: stepaeroobika, spinning ja kardioseadmed (käimislint, ratas, stepper jne).

„Näiteks kümneminutilise stepitrenniga saadi sammulugeja spidomeetril kokku umbes 1200 sammu, mis teeb 1/9 päeva kõndimisnormist,“ ütles ürituse üks korraldajatest Kätrin Karu. „Päeva kõndimisnorm on 10 000 sammu, see teeb umbes 5-6 kilomeetrit.“

Tõestamaks, et treeningsaalis higistamine pole ainus võimalus liikumiseks, otsustati teha eksperiment,  kus inimene käib veerand tundi poodides shoppingul. Samal ajal loeti kokku sammulugejaga tema sammude arv. Eksperimendis osales Heti Tulve.

„See on uskumatu! Kuidas nii palju samme kogunes?“ Oli ka Heti üllatunud.

Heti 15-minutilise jalutuskäigu tulemuseks oli 1100 sammu, mis on küll kehvem kui näiteks stepitulemus, ent sammude arvu vahe ei ole siiski väga suur.

„Siit tulebki naistele uus mõtteviis! Trenni saab asendada ka näiteks shoppinguga. Kõige tähtsam on see, et inimene regulaarselt liigub, olenemata liikumise stiilist, ütles ürituse korraldaja lõpetuseks.

/Buduaar.ee/