Reklaam sulgub sekundi pärast

Mida teha, et pepu oleks prink?

Väheseid meist on õnnistatud täiusliku pepuga – kel on see liiga lame, kel liiga pehme või vormitu. Õnneks võib igast kurva välimusega pepust seksikas ja prink pepu saada. Pole vaja muud, kui spetsiaalseid tuharalihaseid treenivaid harjutusi teha.

Väheseid meist on õnnistatud täiusliku pepuga – kel on see liiga lame, kel liiga pehme või vormitu. Õnneks võib igast kurva välimusega pepust seksikas ja prink pepu saada. Pole vaja muud, kui spetsiaalseid tuharalihaseid treenivaid harjutusi teha.

EESMÄRK
Need harjutused mõjuvad nii taha tuharalihastele kui ette reie nelipealihastele – need on kaks suuremat lihasgruppi, mis vajavad paljudel naistel lisakoormust.
Tee harjutusi järjest 15–25 korda, Harjuta ülepäeviti ja ära unusta pärast harjutusi korralikult venitada. See aitab suurendada painduvust, vähendada valusust ja aidata lihastel taastuda.
Need harjutused ei vaja mingit spetsiaalset spordivarustust, võid teha kas või kodus teleka ees.

Suurendamiseks kliki pildile:

[gallery ids="1912619,1912627,1912635,1912642,1912651,1912658"]

Loe lisaks

Sisuturundus