Pakasega püsi toas

Pakasega püsi toas

Pakasega treenimine seostub ületreenituse, pikema taastusperioodi ja astmaga, selgus hiljutisest norralaste tehtud uuringust.

Pakasega treenimine seostub ületreenituse, pikema taastusperioodi ja astmaga, selgus hiljutisest norralaste tehtud uuringust.
Finnmarki kõrgkooli teadlased uurisid suusatajaid ja leidsid, et murdmaasuusatajad on pakasega treenimise tõttu haigustele rohkem vastuvõtlikumad.

Teadlaste sõnul toob rohkem kui miinus 15 kraadise külmaga sportimine kaasa ületreenituse ja astmasse haigestumise riski. Kui kraadiklaas näitab alla nulli, nõuab tunniajaline treening palju rohkem energiat kui sooja ilmaga, seetõttu vajavad talisportlased taastumiseks ka rohkem aega.

 

Triin Tisler