Birgit kaotab kaalu Tugevaks ja terveks tugitoolist tõusmata Kas tahaksid saada suurepärast vormi ilma jooksukingadeta ning tugitoolist tõusmata? Mõtled, et selline asi pole küll võimalik? Aga vot on! Cinthia Quarta on kirjutanud raamatu "Tai chi, taskuabiline teadmishimulistele", kus on tõhusad 15 minutilised harjutuskompleksid algajatele. Istudes sooritatav tai chi on suurepärane viis käsivarre ja õla liikuvuse ja jalgade painduvuse parandamiseks, samuti suurendab see kopsumahtu, alandab vererõhku ning muudab meid reipaks.
ROOSIDE SÕDA — FOTO: All Media Eesti Eesti elu Kristjan Jõekalda „Rooside sõja“ erinädalast: „Õpetajad on eriti lahedad!“
Kuidas valida digimeelelahutust nii, et see ei võtaks õhtut üle? — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Kuidas valida digimeelelahutust nii, et see ei võtaks õhtut üle?
Tagasi kooli - viis nõuannet ohutumaks liiklemiseks uuel kooliaastal — FOTO: Neste Eesti elu Tagasi kooli: viis nõuannet ohutumaks liiklemiseks uuel kooliaastal