Birgit kaotab kaalu Tugevaks ja terveks tugitoolist tõusmata Kas tahaksid saada suurepärast vormi ilma jooksukingadeta ning tugitoolist tõusmata? Mõtled, et selline asi pole küll võimalik? Aga vot on! Cinthia Quarta on kirjutanud raamatu "Tai chi, taskuabiline teadmishimulistele", kus on tõhusad 15 minutilised harjutuskompleksid algajatele. Istudes sooritatav tai chi on suurepärane viis käsivarre ja õla liikuvuse ja jalgade painduvuse parandamiseks, samuti suurendab see kopsumahtu, alandab vererõhku ning muudab meid reipaks.
Merily Timmer — FOTO: TV3 Kodu ja Aed FOTOD: selgeltnägija Merily Timmer näitas kõhedusttekitavaid asju oma kodus
Maskis laulja — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist „Maskis laulja“ sõbrad on oodatud suurele fännipäevale!
Katrin Lust elukaaslasega — FOTO: Katrin Lust/Instagram Pere ja kodu MOODNE NEIU: KATRIN LUSTI pisitütar sai uue soengu ja trendikad Hunteri saapad