3 TOITU, MILLE söömine paneb sinu juuksed särama

Väga palju saad sa siinkohal tegelikult ise ära teha. Lülitades oma menüüsse toitaineid, mida sinu juuksed vajavad, saavutad parema tulemuse kui mistahes šampooni või balsamiga. Toit, mida me sööme, mõjutab meie välimust väga suurel määral. Kui soovid kauneid kiharaid, siis vaata, et sinu menüüs oleksid sees järgmised kolm toitu: 1. Muna Munas leiduv valk on inimese organismile kõige lihtsamini omastatav valk ning lisaks sellele, et muna söömine aitab arendada lihaseid, annab see jõudu ja sära ka sinu juustele. 2. Tumerohelised köögiviljad Brokoli ja spinat on suurepärased raua, kaltsiumi, magneesiumi ja C-vitamiini allikad. Need toidavad juukseid ja lisavad neile elujõudu. 3. Lõhe Lõhes leidub suures koguses häid rasvu, mida juuksed väga vajavad. Lisaks on lõhe hea valguallikas.