7 nippi täiusliku naha saavutamiseks

7 nippi täiusliku naha saavutamiseks

On su näonahk kuiv ja ketendab või hoopiski toodab liigselt rasu ja kipub läikima? Või on sul probleemid aknega? Kõik, keda pole õnnistatud veatu näonahaga, teavad, kuidas nahaprobleemid võivad tekitada stressi ja mõjuda halvasti enesekindlusele. Me kõik soovime säravat näonahka, kuid paraku mitu korda kuus professionaalide juures hoolduses käia paneb rahakotile suure põntsu.

On su näonahk kuiv ja ketendab või hoopiski toodab liigselt rasu ja kipub läikima? Või on sul probleemid aknega? Kõik, keda pole õnnistatud veatu näonahaga, teavad, kuidas nahaprobleemid võivad tekitada stressi ja mõjuda halvasti enesekindlusele. Me kõik soovime säravat näonahka, kuid paraku mitu korda kuus professionaalide juures hoolduses käia paneb rahakotile suure põntsu.

Ja tegelikult ei loe ainult see, mida sa näonahale määrid – palju olulisem on see, mida sa sööd. Sest kõik algab tegelikult seestpoolt. Toome lugejateni seitse nippi, mis on tulnud oma ala spetsialistidest nahaarstidelt ja kosmeetikultelt:

1. Luupuljong

Nii uskumatuna, kui see ka kõlab, on just luupuljong üks tervislikumaid ja sisaldab palju naha, juuste, küünte ja hammaste terviseks vajalikke aineid. Lisaks hoiab see ära ka tselluliidi tekkimise! Arstid soovitavad juua vähemalt ühe tassitäie luupuljongit päevas. Retsepti selle valmistamiseks leiad SIIT.

2. Toidulisandid, vitamiinid

Kurb tõsiasi on, et enamik meist ei saa toidust kätte piisava koguse vitamiine. Säravama naha nimel võta spetsiaalselt naha, juuste ja küünte heaoluks mõeldud toidulisandit. Kuid pea meelest, et toidulisandi võtmine ei asenda tervislikku toitumist!

3. Värsked rohelised mahlad

Just rohelised värsked mahlad on võimsaimad vitamiinipommid. Nad sisaldavad suures koguses mineraale, klorofülli ja antioksüdante. Kuulus staaride kosmeetik Joanna Vargas ütleb, et tüdrukule, kes soovib täiuslikku näonahka, on rohelised värsked mahlad number üks asi, mida oma ellu lisada. Kui asendad hommikuse kohvi rohelise mahlaga, võib see meie nahaga imet teha juba mõne päevaga!

4. Koorimine ja kuivharjamine

Tihtipeale oleme liiga laisad, et kodus ise nahakoorimist teha, kuid see on kriitiline samm teekonnal täiusliku nahani. Kõige rohkem soovitatakse kuivharjamist, mida teha kogu kehale. Kuid näonahk vajab pehmemaid harjaseid, kui keha! Kuivharjamisel on ka teine plusspool – see viib kehast välja mürke, muudab meie naha elastsemaks ning eemaldab ka tselluliiti. 

5. Söö palju avokaadosid

Et meie nahk säraks ja oleks niisutatud, vajab see rasvasid. Just avokaadod sisaldavad meie nahale kasulikke rasvu. Neid võib koguni nimetada looduslikeks niisutajateks. Kui avokaado maitse ei kuulu lemmikute hulka, siis lisa see hommikusse smuutisse – see lisab kreemja tekstuuri ning koos teiste kasulike puuviljadega ei tule selle maitse esile. 

6. Tee ise looduslik näomask

Avokaadost võib teha ka näomaski: purusta pool avokaadot, lisa sellele supilusikatäis mett ning 2 supilusikat kuuma vett. Jäta mask 10 minutiks näonahale imet tegema. Värske tulemus on näha juba maski maha pestes. 

7. Söö kurki

Nahk ei sära, kui keha ei ole niisutatud. Kurkides on kõrge veesisaldus ja samas sisaldavad need vaid väikese koguse kaloreid ja maitsevad hästi. Näksi kurki nii tihti kui võimalik ja lisa seda ka oma rohelise värske mahla sisse. 

 

Buduaar.ee

Sarnased artiklid