7 olulist piirkonda, kuhu unustatakse lisada päikesekaitset

Suvi on lähenemas ning seetõttu veedame ka aina rohkem aega väljas ning see tähendab, et on vaja end päikesekiirguse eest kaitsta. Olulist tähelepanu tuleks pöörata aga seitsmele piirkonnale, kuhu tavaliselt unustatakse päikesekreemi määrida. USA Dermatoloogia akadeemia liige, dr David Kriegel, kes on ühtlasi ka Manhattani Dermatoloogia keskuse asutaja ja direktor,  ning Seattle´i juhtiv dermatoloog, dr Heather Rogers, annavad nõu, kuidas end efektiivselt päikesekiirguse eest kaitsta. 

"Oma patsientidega suheldes kutsume neid kohti, kuhu inimesed tavaliselt unustavad päikesekaitset lisada, kergesti ununevaks nelikuks," räägib dr Kriegel. Kõrvad ja huuled on neist esimesed. "On eriti oluline meeles pidada, et kõrvad ja huuled saaksid päikese eest kaitstud, kuna nahavähk, mis nendes piirkondades välja võib lüüa, on palju ohtilikum ja levib väga kiirelt edasi." Huulepalsamid, päikeseblokaadiga SPF 30 ja enam, peaksid olema piisavad huulte kaitsmiseks, kuid määrida tuleks neid üha uuesti iga nelja tunni tagant.

Kui katta kõrvad päikesekreemiga, siis tuleb katta kogu piirkond, mis päikesekiirgust saab, mitte ainult need osad, mis vaid esmapilgul olulised tunduvad. Sul ei pruugi alguses meeles olla, et kõrvadele peab kreemi panema, kuid märkad selle olulisust kindlasti, kui kõrvad juba punased on. 

Millised on ülejäänud olulised piirkonnad nelikust?

Olulised on ka peanahk koos juukselahuga ning meestel kiilanevad piirkonnad. Peanahk on piirkond, mis jääb tihti paraku kahe silma vahele... "Inimesed arvavad, et peanahk on juuste tõttu kaitstud. Tegelikkuses peaks isegi paksude juustega inimesed kaitsma paljastatud osasid peanahal. Kasutades pihustiga päikesekaitset, on see protsess lihtsam," räägib Kriegel.

...mitte vähemtähtsad ei ole ka jalalabad, mis põlevad kergelt ära. Rogers nõustub viimasega. "Jalalabad on vertikaalsed päikese suhtes, nii et isegi kui sa ei pane päikesekaitset oma jalgadele, siis nad ei põle nii palju ära kui jalalabad." Sama kehtib ka nina kohta, kuna nina on väljaulatuv, siis see põleb enne ära kui põsed.  

Nüüd on meil teada kergesti ununev nelik, aga mis on ülejäänud piirkonnad, mis kipuvad ununema? Üks neist on käeselg. Jättes siia päiksekreemi panemata, võib see meid viia vanaduse laikude tekkimiseni, nii et jälgi, et kannad kreemi ka kätele ning kordad seda iga kord peale kätepesu. Siinkohal ei tohiks unustada ka nahka sõrmede ja varvaste vahel.

"Nii mehed kui ka naised on hooletud, kandes päikesekaitset päevitusriiete äärsele nahale, kuna ei taheta, et kreem riietele sattudes plekke jätaks," räägib Rogers. Naised põlevad tihtilugu ära bikiinipaelte juurest, samas kui mehed põlevad sealt, kus on ujumispükste ääred. "Ma räägin patsientidele alati, et päikesekaitset tuleks määrida enne päevitusriiete selga panemist, kuna nii saab kogu keha paremini kreemiga kaetud," lisab Rogers.

Enamik inimesi kreemitab oma nägu hoolikalt, SPF kaitset lisatakse nii ninale, otsaesisele, kui ka põskedele, kuid sama tuleks teha ka juuksepiiriga. Sellele piirkonnale tuleks pöörata samuti olulist tähelepanu.

Samal ajal kui sa püüad kõike eelnevat meelde jätta, raiu ka see endale pähe: "Päikeseblokaator on vaid üks paljudest vahenditest, et kaitsta end päikesepõletuse eest," ütleb Rogers. "Päikesekreem on väga efektiivne, kuid ainult sellest ei piisa. Ära lama päikese käes päeva kuumimatel tundidel ning kanna päikese eest kaitsvaid riideid, päikeseprille ja mütsi. Kui järgid neid samme ja isegi, kui sa ei kanna päikesekreemi korralikult peale, siis kaitseb sind vähemalt su riietus."

Allikas: Spafinder

Annamaria Ala