Aga palun: modellide veatu jume saladus on paljastatud!

Modellide näonahk peab olema veatu, sest muidu nad lihtsalt ei saaks tööd. Aga kuidas see neil õnnestub? Tegelikult on kõik väga lihtne - nad saavad soovitusi oma ala professionaalidelt! Toitumisspetsialist Ian Marber, kes aitab ka modellidel oma näonaha eest hoolitseda, rääkis ajakirjale Marie Claire, mida tuleks süüa, et saavutada kaunis ja särav jume!  

Siin on 3 toitu, mida süüa, kui sa soovid ilusat, säravat ja tervet jumet:

1. Kaerahelbed

Kõige parem on süüa täisterakaerahelbeid - valmista neist putru, rösti ahjus koos meega ning krõbista niisama või koos Kreeka jogurtiga. Täisterakaerahelvestest võib ka küpsiseid ja müslibatoone valmistada. Kaerahelbed sisaldavad tervisele kasulikke aineid, mis aitavad kaasa naharakkude uuenemisprotsessile. 

2. Munad

Munad sisaldavad K-vitamiini, mis aitavad võidelda kortsude tekke vastu. Et sinu organism seda vitamiini paremini omastaks, söö muna koos probiootikume sisaldava jogurtiga.

3. Linaseemned

Linaseemned sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, mis aitavad hoida naha niiskuse taseme normis ning leevendavad nahaärritusi, mida põhjustavad tuulised sügisilmad, vale toitumine jne. Lisaks aitab linaseemnete söömine hoida ära kotikeste tekkimist silmade alla. 

Kuidas linaseemneid süüa - leota neid üleöö jogurtis ning söö järgmisel hommikul niisama, koos pudru või müsliga. Üks supilusikatäis leotatud linaseemneid ööpäevas on täiesti piisav ja neid ei pea sugugi igapäev tarbima. Paar korda nädalas on piisav kogus.