Talvine iluhooldus

Talvine hooaeg võib meie nahale olla väga stressirohke, kuna väljas on külm ja tuuline. Lisaks on kütteperioodist tingituna siseruumides liigselt kuiv õhk.
Mis täpsemalt juhtub meie nahaga külmal perioodil? Kuna madal temperatuur põhjustab naha kehva vereringet, siis nahk ei saa piisavalt hapnikku ning toitaineid. Tulemuseks naha tervendav ning taastav protsess aeglustub, nahk kaotab tervisliku väljanägemise, muutudes tuhmiks ja kahvatuks. Kui te liigute külma välisõhu käest sooja ning kuiva siseruumi, siis nende kahe keskkonna erinevus on nii suur ja stressitekitav, et nahk ei suuda piisavalt kiiresti kohaneda. Tagajärjeks on naha veesisalduse vähenemine, ärritus, laienenud kapillaarid ja punetus. Seetõttu kaob naha loomulik tasakaal, nahk on pinges, tundlik ja kuiv.

Alljärgnevalt mõned näpunäiteid, mis aitavad teil võidelda külmast kliimast tingitud kahjulike mõjudega.

Muretsege õhuniisutaja
Keskküttesüsteem muudab õhu kuivaks. Tänu õhuniisutajale on õhus rohkem niiskust, mis aitab ära hoida naha kuivust. Et õhk oleks ühtlaselt niisutatud, paigaldage koju mitu väikest õhuniisutajat.

Niisuge oma tervist, mitte ainult nahka
Vedelikukaotuse vältimiseks jooge palju vett. Proovige, kuidas mõjub klaas kuuma vett sidruniga. Mõned arvavad, et see taimne vahend aitab
organismil energiat taastada. Ning samas aitab see puhastada kogu organismi, kaasa arvatud maksa ja sapipõit. See tähendab, et teie organism suudab  kiiremini verd nahahädasid põhjustavatest mürkainetest puhastada.

Pidage koorivate kreemide kasutamisega piiri
Kui teie näonahk on ebameeldivalt kuiv, hoiduge n-ö karmidest koorimiskreemidest, maskidest ja alkoholisisaldusega toonivatest või pinguldavatest kreemidest, sest need imevad nahast rasva välja. Kasutage hoopis puhastuspiima või õrna näopuhastusvahtu, alkoholivaba toonijat ning sügavniisutava toimega maske, sest savi baasil valmistatud maskid kuivatavad nahka. Ning kasutage neid veidi harvem.

Kreemitage, kreemitage, kreemitage!
Vahetage oma kreemipurk välja toitvama toote vastu. Lisage tootevalikusse öökreem ning kindlasti ärge unustage kasutada silmakreemi. Kuna külm temperatuur aeglustab vereringet, siis kreemitades ärge unustage samal ajal nahka masseerida. Kreemitage väikeste masseerivate ringjate liigustustega, õrnalt sõrmeotstega vajutades.

Kreemitage jalgu
Kui suvel sobib suurepäraselt kasutada piparmündilisandiga jalakreeme, siis talvel vajate midagi mõjusamat. Üritage kasutada kreeme, mis
sisaldavad vaseliini või glütseriini. Ning kasutage aeg-ajalt koorivaid kreeme – siis imendub niisutav kreem kiiremini ja sügavamale.

Kaitske oma käsi
Käte nahk on õhem kui teiste kehaosade oma ning seal on vähem rasunäärmeid. See tähendab, et käsi on raskem hooldada, eriti külma ja kuiva ilmaga. Käenahk võib kergesti kihelema ja pragunema hakata. Välja minnes kandke kindaid.

Loobuge kuumadest vannidest
Vannis käies või dušši võttes ärge kasutage liiga kuuma vett, sest see kuivatab nahka. Kindlasti on mõnus pärast külma käes olemist tulikuumas vannis liguneda, kuid kuum vesi lõhub naha lipiidide barjääri, mis võib põhjustada niiskusekaotust. Hoopis paremini mõjub parajalt soe vesi ja sedagi lühemat aega, kui soojal ajal.

Magage piisavalt
Magamise ajal organism taastub. Sel ajal langeb organismi hapnikutase. Magamatus võib pikapeale organismile laastavalt mõjuma hakata. Kui te
ei saa küllaldaselt ja korralikult magada, ei taastu organism ja rakud (kaasa arvatud naha rakud) piisavalt. Ning nahk hakkab vananaema.

Heinike Juhanson