Tippmodell Karlie Kloss püsib sale lihtsate harjutuste abil! LOE SIIT!

Tippmodell Karlie Kloss püsib sale lihtsate harjutuste abil! LOE SIIT!

New York, Milaano, London, Pariis – neli korda aastas toimuvad maailma moepealinnades moenädalad, mis modellide jaoks tähendab eriti pingerohket aega. Moedisainerid eeldavad oma modellidelt tippvormi ja konkurents on karm. Karlie Kloss rääkis ajakirjale Vogue, kuidas tema end moenädalate ajal vormis hoiab.

New York, Milaano, London, Pariis – neli korda aastas toimuvad maailma moepealinnades moenädalad, mis modellide jaoks tähendab eriti pingerohket aega. Moedisainerid eeldavad oma modellidelt tippvormi ja konkurents on karm. Karlie Kloss rääkis ajakirjale Vogue, kuidas tema end moenädalate ajal vormis hoiab.

Karlie teeb trenni igal hommikul kohe pärast ärkamist. “Mulle meeldib vara ärgata, nii 6.30 või 7 paiku on minu jaoks parim aeg. Treenin end sangpommiga erinevaid harjutusi tehes – sellega saab end väga tõhusalt vormi viia, harjutusi saab teha kogu kehale. Ka plank asend sobib mulle väga hästi, see treenib kõiki lihasgruppe, ent kõige rohkem koormust saavad kerelihased. Et trennist rohkem kasu saada, kasutan jalgade ümber lisaraskuseid,” kirjeldab Karlie oma treeningut.

Kui Karlie jõusaali ei jõua, treenib ta kodus või hotellitoas. “Tegelikult piisab vaid jalaraskustest, mida ma endaga igal pool kaasas kannan. Panen need jalgade ümber ja teen erinevaid harjutusi. Kõige olulisem on keha kohe hommikul liikuma saada.”

Kui trenn tehtud, naudib Karlie tervislikku hommikusööki. “Minu lemmikhommikusöögid sisaldavad munavalgetest tehtud omletti, valgujooki või Kreeka jogurtit.”

Allikas: www.vogue.com