Tselluliidist lahti kodus – kuiv-harjamine

Paljudes Euroopa spaades populaarne protseduur aitab eemaldada surnud naharakke, stimuleerib vereringet ja lümfisüsteemi. Millisest protseduurist siinkohal räägime? Harjaga kuivhõõrumisest. Selleks pole vaja muud, kui pika varrega looduslikust materjalist harjastega harja, kõige paremini sobivad looduslikest kiududest, näiteks kaktuse või templibambuse kiududest harjad.

Nühkimist alusta seljast, rakenda kerget survet ja nühi kõikjalt, kuhu ulatud. Seejärel harja jalgu, käsi, õlgu, kõhtu, istmikku. Lümfisüsteemi stimuleerimiseks liigu alati südame poole (s.t. õlgu ja ülaselga töödeles liigu allapoole, aga jäsemeid töödeldes ülespoole). Kogu protseduur peaks kestma paar minutit, peale mida tuleks minna dušši alla, et protseduuri mõju stimuleerida. Kui oled keha seebitanud ja loputanud, tee vesi jahedaks ja uhu end sellega umbes 15 sekundit, seejärel keera vesi tagasi soojaks, sooja vee all ole 1 minut. Lõpeta dušši all käimine viiesekundilise külma veel all kümblemisega. Vahelduva temperatuuriga vesi treenib veresoonte seinu ja toniseerib kudesid, tagades sellega parema vereringe. Kuiva harjaga hõõrumine aitab vereringet ja lümfivedeliku voolu ergutada.

Kust sellist harja leida?

Küsida tasub saunatarbeid pakkuvatest poodidest ning suuremate kaubanduskeskuste kosmeetikaosakondadest.

Millal ei tohi kuivharjamise protseduure teha?

Kunagi ei tohi hõõruda veenilaiendeid või kohti, kus on ekseem, psoriaas või muu nahaärritus.

allikas: The Body Shop "Kehahoolduse käsiraamat"

Karin Karu