7 PÕHJUST, MIKS SALEDAD NAISED arbuusi söövad

Suvisel ajal on värskeid marju ja vilju palju ning kindlasti peaks menüüs aukohal olema ka arbuus! See kõrvitsaliste sugukonda arbuusi perekonda kuuluv rohttaimeliik pakatab maitsetest ja sisaldab suures koguses vitamiine ning mineraale, mitte grammigi rasva ning väga vähe kaloreid. Arbuusi söömine avaldab organismile hämmastavat toimet!

Allpool on välja toodud seitse põhjust, miks arbuus ka sinu menüüs peaks olema:

1. Tänu lükopeenisisaldusele aitab arbuusi söömine ennetada põletikuliste protsesside teket organismis ja kaitseb ka erinevate vähivormide eest.

2. Tänu A-vitamiini sisaldusele aitab hoida nahka nooruslikuna ja juukseid tervena. Just A-vitamiin aitab organismil uusi rakke toota.

3. Tänu kaaliumi- ja mangaanisisaldusele hoiab arbuusi vererõhu kontrolli all ja parandab ka veresoonte tööd.

4. Puhastab organismi toksiinidest ja jääkainetest, mis on ajaga sinna kogunenud. 

5. Reguleerib vedelikueritust organismis ja väljutab liigset vedelikku, mis omakorda aitab leevendada puhitustunnet kõhus.

6. Puhastab neerusid, aitab organismist viia välja neerudesse ladestunud soolasid ja teisi jääkaineid ja seega aitab vähendada neerukivide tekkeriski.

7. Tugevdab immuunsüsteemi ja tõstab antioksüdantide taset organismis, kaitseb südant.

Arbuus seedib kiiresti, kui seda süüa tühja kõhu peale! Süües seda koos piimatoodetega, võivad tekkida puhitused, seega pigem söö arbuusi pool tundi enne sööki.

Allikas: health.com