Mis võiks olla veel parem, kui patuvaba šokolaadivaht, mis maitseb imeliselt ja on samas ka tervisele kasulik. Ja mis veel - selle valmistamine on imelihtne. Paljud meist tarbivad igapäevaselt liiga vähe valke ja liiga palju kehva kvaliteediga süsivesikuid nagu näiteks nisujahust valmistatud tooted. See retsept on aga üks korralik valgupomm! Mis võiks olla veel parem kui patuvaba šokolaadivaht, mis maitseb imeliselt ja on samas ka tervisele kasulik. Ja mis veel - selle valmistamine on imelihtne. Paljud meist tarbivad igapäevaselt liiga vähe valke ja liiga palju kehva kvaliteediga süsivesikuid nagu näiteks nisujahust valmistatud tooted. See retsept on aga üks korralik valgupomm! Šokolaadi-mousse, mis viib keele alla ja taljele liiga ei tee (kogus ühele): Vaja läheb: 3 munavalget30 g šokolaadimaitselist valgupulbrit1 spl naturaalset magustamata kakaod Tee nii: mikserda või blenderda munavalged tugevaks massiks, lisa valgupulber ja kakao ning töötle segu veel pisut, ent mitte liiga kõrgel kiirusel, sest vaht võib kokku vajuda. Vala segu vormi ning aseta paariks tunniks külmkappi. Antud kogus sisaldab ligikaudu: 183 kalorit, 28,4 g valku, 5 g süsivesikuid, 3 g suhkrut, 2 g kiudaineid, 2,2 g rasva. Allikas: proteinworld.com
Marko Viik — FOTO: Virko Veskoja Nipinurk Marko Viik räägib Buduaari sügispeol sõltuvuste mõjust paarisuhetele
Monika Kuzmina ja Olesija Saue — FOTO: Karen Härms Nipinurk Keegi ei tunne sinu vastu huvi? 7 lihtsat nippi, mis aitavad sul päriselt silma paista
Gerhard Trolla — FOTO: Erakogu Lahedat lugemist Gerhard Trolla oma tööst sisuloojana: kui sul pole midagi öelda, siis ära ütle