Kuidas lihtsalt kaalus alla võtta?

Kaalust alla võtmiseks ei pea ilmtingimata jõusaalis käima. Geniusbeauty toob Sinuni 10 lihtsat viisi, kuidas põletada päevas vähemalt 100 kilokalorit.

Tantsi ja salene

Tantsimine on suurepärane võimalus lõbutseda ning samal ajal kaalust alla võtta. Kõigest 15 minutit aktiivset liikumist ja 100 kilokalorit on juba kulutatud. Ja kujuta ette, palju võid kaalus kaotada lihtsalt peol tantsides.

Koristamine

Ühenda kasulik... kasulikuga. Korteri üldpuhastus, mis kestab vähemalt 30 minutit ja mis hõlmab põrandate pesemist, vanni ja plaatide puhastust ning voodipesu vahetust, kulutab vähemalt 143 kilokalorit.

Käi jala

15 minutit kiirel sammul tööle kõndimist aitab kulutada 100 kilokalorit ning säästab bussipileti või bensiini raha.

Seksi

See on ilmselt kõige meeldivam viis kaalust alla võtmiseks, sest pärast 15 minutit aktiivset seksi oled juba kaotanud 100 kilokalorit.

Mängi bowlingut

Bowling pole mitte ainult lõbus ajaveetmisviis, vaid aitab ka kaalust alla võtta. Tund aega mängimist võib kulutada kuni 100 kilokalorit. Reeglina kestab aga õhtuti koos sõpradega bowlingu mängimine tunduvalt kauem, seega võid vaid ette kujutada selle positiivset mõju.

Hoolitse lillede eest

Lillede eest hoolitsemine võib olla üsna tüütu kohustus, kuid lähene sellele hoopis tegevusena, mis aitab Sul saledamaks saada. Kõigest 15 minutit taimede kastmist ja lehtedelt tolmu puhastamist jätab Sind 100 kilokalori võrra vaesemaks.

Jaluta koeraga

Koer on inimese (eriti naiste) parim sõber, sest pool tundi koeraga värskes õhus jalutamist kulutab 100 kilokalorit.

Lifti asemel kasuta treppe

Treppidest üles-alla kõndimine on kindel viis kaalu kaotamiseks. Kui päevas kõnnid treppidel vähemalt 15 minutit, kaotad 100 kilokalorit.

Šoppa

Milline naine ei armasta šopata? Tund aega šoppamist kulutab 100 kilokalorit. Ja mida kauem Sa sisseoste teed ja erinevaid riideid proovid, seda suurem võimalus on Sul kaalus alla võtta.

Anneli Allikas-Parv