1 ASI, MIDA EI tohiks hommikul pärast ärkamist tund aega kindlasti teha

1 ASI, MIDA EI tohiks hommikul pärast ärkamist tund aega kindlasti teha
Shutterstock

See, milline meeleolu meid hommikul valdab, mõjutab väga suurel määral ka seda, milline saab olema ülejäänud osa päevast. Sellest lähtuvalt tasub hommikul pärast ärkamist vältida kiirustamist ning tegeleda kõige sellega, mis sulle positiivselt mõjub.

Üks asi, mida psühholoogide sõnul kindlasti hommikul pärast ärkamist teha ei tohiks, on uudistesse sukeldumine. Võta esimene tund päevast iseenda jaoks – mõtle rahulikult läbi oma päevaplaanid, joo klaas vett, venita ning kuula meeldivat muusikat. Hommikusöök võiks kulgeda rahulikus tempos, mitte töölainel ega uudiste saatel.

Kindlasti võiks aga hommikul esimese asjana juua ära klaasi vett – nii äratad oma seedesüsteemi üles ning taastad organismi vedelikuvarud.