See, milline meeleolu meid hommikul valdab, mõjutab väga suurel määral ka seda, milline saab olema ülejäänud osa päevast. Sellest lähtuvalt tasub hommikul pärast ärkamist vältida kiirustamist ning tegeleda kõige sellega, mis sulle positiivselt mõjub. Üks asi, mida psühholoogide sõnul kindlasti hommikul pärast ärkamist teha ei tohiks, on uudistesse sukeldumine. Võta esimene tund päevast iseenda jaoks - mõtle rahulikult läbi oma päevaplaanid, joo klaas vett, venita ning kuula meeldivat muusikat. Hommikusöök võiks kulgeda rahulikus tempos, mitte töölainel ega uudiste saatel. Kindlasti võiks aga hommikul esimese asjana juua ära klaasi vett - nii äratad oma seedesüsteemi üles ning taastad organismi vedelikuvarud.
Britta Burket ja Helen Haava — FOTO: GoodNews, Evelin Kruus Nipinurk VIDEO! Miks on koostöö oluline? Koostöö puhul tehakse tööd ühise eesmärgi nimel
Kaisa ja Raigo Kuusnõmm — FOTO: Ardo Kaljuvee Pere ja kodu ERATREENER KAISA KUUSNÕMM unistusest abikaasa Raigo Kuusnõmmega: küsimus pole kas, vaid millal …
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?