Hea ja kvaliteetne uni on tugeva tervise üheks alustalaks – selles pole kahtlustki. Paraku esineb paljudel tihtipeale probleeme õhtul magama jäämisega. Kui varasemalt arvati, et unehäireid esineb üksnes vanematel inimestel, siis nüüd on selge, et neid on ka noortel. Levinuimaks mureallikaks on saanud sotsiaalmeedia. Üks asi, mida ei tohiks tund aega enne magama jäämist kohe kindlasti teha on sotsiaalmeedia tarbimine. Jah, see tundub põnev, kuid see mõjub inimese alateadvusele ärritavalt ega lase lõdvestuda. Aju vajab puhkust ja selleks tuleb talle anda aega, kus ei pea mitte millelegi keskenduma. Et sinu unekvaliteet oleks parem, jäta nutitelefon tund aega enne magamaminekut hoopis kõrvale. Allikas: Webmd
Foto oksjonilt — FOTO: Priit Grepp Eesti elu Eesti Vähiliidu heategevuslik kunstioksjon kogus uue 3D-mammograafi ostuks üle 38 000 euro
Grażyna Rigalli illustratsioon — FOTO: Eesti Lastekirjanduse Keskus Eesti elu Eesti Lastekirjanduse Keskuses avatakse Poola illustraatori Grażyna Rigalli näitus „Vahel kurbus, vahel tilluke koer“
Päästemeeskonna vanem Rauno — FOTO: All Media Eesti Eesti elu Uue Honda HR-V võitis päästemeeskonna vanem Rauno