1 HÄIRIV ASI, mis sinuga juhtub, kui kohvist loobuda üritad

Erinevatel põhjustel soovivad paljud inimesed teatud eluetappidel kohvist loobuda, mis teadagi pole lihtne. Just nii nagu iga teise sõltuvusega, kaasneb ka kohvist loobumisega kõrvalnähtusid, mis võivad enesetunde mõneks ajaks üsnagi kehvaks muuta. Mis juhtub sinu kehaga, kui sa kohvist järsult loobuda otsustad?

Paraku ei soovitata kohvist loobumist üldsegi järsult teha, vaid pigem järk-järgult. Kui sa päevapealt seda teed, siis võid saada peavalu, mis ei taha kohe kuidagi ära minna. 

Võõrutusnähud kestavad enamasti üksnes esimese nädala, ent siiski oleks paslik valida leebem variant ehk harjutada oma organismi sammhaaval. Tarbi esmalt üks tass kohvi päevas, seejärel pool tassi ning lõpuks katseta kohvivaba päeva.

Uuringud näitavad, et peavalust pääsemine on aga üsnagi harv nähtus, kui sul on juba kohvisõltuvus tekkinud ning sa otsustad sellest vabaneda.

Allikas: Iltalehti