1 KAHJULIK ASI, mis aeglustab kõhurasva põletamist

Kõhupiirkonnas paiknev rasvapolstrike on häirivaks probleemiks paljudele naistele ning sellest vabanemine pole kerge, ent õige toitumise abil on siiski igal naisel võimalik voldikestest lahti saada. Kes aga arvab, et selleks tuleb pidada dieeti ja anda organismile võimalikult vähe toitu, siis tegelikult on see suurim viga, mida sa teha saad.

Kõhurasva protsent tõuseb enamjaolt just neil, kes ei tegele piisavalt spordiga ja söövad valesti - suurim viga, mida kõhurasva silmas pidades tehakse, on söögikordadele liiga suurte vahede jätmine. Kui süüakse alles siis, kui kõht on juba väga tühi ja koriseb, siis see tähendab, et organism on juba saanud ajult signaali, et on aeg säästurežiimile üle minna ning see tähendab, et nüüd talletab keha iga viimsegi palakese rasvana - üks osa toidust läheb koheseks energia puuduse taastamiseks ja teine muudetakse rasvaks.

Selleks, et kõhurasvast lahti saada, tuleb süüa selliste vahedega, et kõht ei jõua täiesti tühjaks minna ega korisema hakata - organismile on see nagu häirekell, et nüüd lausa peab hakkama rasva talletama, sest ta ei tea, millal järgmisena süüa saab.

Iga paari tunni tagant mõistlikus koguses tervislikku toitu süües võib vahel isegi pisut šokolaadi või mõne muu maiusega patustada - ka see on parem kui liiga tühi kõht. Korisev kõht tähendab, et organism hakkab rasva talletama. 

Allikas: health