10 sümptomit, mis viitavad gluteenitalumatusele

Rohkem kui 55 haigust seostatakse gluteeniga - proteiiniga, mida sisaldab nii nisu, rukis kui ka oder. Hinnanguliselt jääb aga 99% gluteenitalumatusest diagnoosimata. Kui sul on mõni järgnevast 10st sümptomist, võib sul esineda gluteenitalumatus.

1. Seedehäired, nt gaasid, punnis kõht, kõhulahtisus või kõhukinnisus. Kõhukinnisus esineb enamasti lastel vahetult pärast gluteeni tarbimist.

2. Keratosis Pilaris ehk nn kananahk käe tagumisel küljel. Usutakse, et see on rasvhapete ja A-vitamiini puudus, mis tekib rasva mitteimendumisel, mis on omakorda tingitud sellest, et gluteen kahjustab sooli.

3. Kurnatus, ränk väsimus või uimasus pärast gluteeni sisaldavate toodete söömist. 

4. Mõne autoimmuunhaiguse diagnoos, nt reumatoidartriit, luupus, psoriaas jt.

5. Neuroloogilised sümptomid nagu uimasus või tasakaaluhäired.

6. Hormonaalsed häired, näiteks PMS või seletamatu viljatus.

7. Migreen.

8. Kroonilise väsimuse või fibromüalgia diagnoos. Seda sellepärast, et arstid ei suuda leida muud põhjust.

9. Põletik, paistetus või valu liigestes, näiteks sõrmedes, põlvedes, puusades.

10. Tujumuutused nagu ärevus või depressioon.

Kuidas ennast gluteenitalumatuse suhtes testida?

Parim viis ennast gluteenitalumatuse suhtes testida on kasutada välistamismeetodit, mis seisneb selles, et jätad oma menüüst välja kõik gluteeni sisaldavad toidud ning järgid seda dieeti vähemalt 2-3 nädalat. Pea meeles, et gluteen on väga suur proteiin ning selle organismist väljumiseks võib minna kuid, vahel isegi aastaid. Kui tunned ennast märkimisväärselt paremini, või vastupidi, gluteeni ärajätmisel enesetunne halveneb, on sul sellega tõenäoliselt probleeme. 

Kuidas gluteenitalumatust ravida?

Selleks, et täielikult paraneda, peab selle oma menüüst väga rangelt ja 100% eemaldama. Isegi väikesed kogused näiteks mõnes ravimis võivad taas organismi segamini lüüa. 

Allikas: http://eatlocalgrown.com