Mõndade inimeste jaoks on toit palju rohkem kui lihtsalt eluks vajalik kütus. See võib mõjutada nii tuju, maailmavaadet kui ka enesekindlust. Kui oled stressis, siis kipud üle sööma. See on justkui surnud ring. Panime sinu jaoks kirja 10 toitu, mille söömine muudab elu positiivsemaks ja kaotab stressi. Mõndade inimeste jaoks on toit palju rohkem kui lihtsalt eluks vajalik kütus. See võib mõjutada nii tuju, maailmavaadet kui ka enesekindlust. Kui oled stressis, siis kipud üle sööma. See on justkui surnud ring. Panime sinu jaoks kirja 10 toitu, mille söömine muudab elu positiivsemaks ja kaotab stressi.1. Tume šokolaad aitab vabastada dopamiini ehk aju kemikaali, mis on tihedalt seotud naudinguga. 2. Kaerahelbed sisaldavad mitmekülgseid süsivesikuid, mis aitavad hoida isud kontrolli all. 3. Kiivi on imeline C-vitamiini allikas, mis alandab kolesterooli ja tugevdab immuunsussüsteemi. 4. Spinatis on palju magneesiumi, mis mängib vererõhu reguleerimisel võtmerolli. 5. Piima kohta on uuringud tõestanud, et selles sisalduv aminohape tekitab rahuloleva ja unise tunde. 6. Lõhes on rikkalikult omega-3 rasvhappeid, millel on põletikuvastane ja valu leevendav toime. 7. Mustas tees sisalduvad aminohapped ja antioksüdandid vähendavad ajus stressihormoonide taset. 8. Avokaado sisaldab monoküllastumata rasvhappeid, mis aitavad reguleerida närvide tegevust ja selgemalt mõelda. 9. Kirsid sisaldavad samuti kasulikke antioksüdante ja neil on põletikuvastane toime. 10. Pistaatsiapähklid sisaldavad kõikidest pähklisortidest kõige vähem rasva ja kaloreid. Nende söömine aitab hoida nii tuju kui veresuhkru stabiilsena.Allikas: huffingtonpost.co.uk
Katri Kats ja Juhani Särglep — FOTO: Katri Kats/Instagram Seltskonnauudised IMELINE KAADER BEEBIKÕHUST: suunamudija Katri Kats saab peagi lapse
Maskis laulja saatetegelased — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist „Maskis laulja“ teises saates on luksust, võluloomi ja nuustikuid!
Amani Kiivikas — FOTO: Amani Kiivikas/Instagram Keha ja vaim “EGA JAH fitnessiga tegelevad naised on … .” Fitmodel Amani Kiivikas näitas tulikuuma vormi
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad
Kaarel Orumägi — FOTO: Beautiful Me Sisuturundus Kaarel Orumägi: Kuidas ma pooleteist aastaga 40kg alla võtsin, ilma rangete toidukavade ja spordiklubide külastusteta